清韵莲儿：减小腹最好方法：仰卧起坐，另外：喝蜂蜜+醋、保鲜膜包裹

其实最好的方法不 是别的什么，就是晚上不要吃东西，还有每天坚持做仰卧起坐……查看原帖>>

评析：仰卧起坐可行，但讲究方法，可以在运动时裹保鲜膜

网友回复：躺在床上，做蹬自行车动作，做蹬自行车动作；查看原帖>>

评析：这两个动作比较适合大腿部的减肥，减肚可以做仰面平躺，双手够脚尖的动作。

状态分析：从尺寸上看，MM属于超级肉型的腰腹哦，必须加强减肥锻炼了，对女孩来说，腰腹脂肪过多更容易有疾病的风险。查看原帖>>

评析：需要食疗、按摩+运动，参考劲减肚腩 一个月活肠运动

清晨可不进早餐，饮一杯加糖柠檬水，以供体能之需。然后做这套操。查看原帖>>

评析：孕妇和高血压患者在屏气的时候会有一定危险，还是寻找大众、简单、又健康的减肚方法吧。

不要光顾着肚子，侧腰也隐藏着很多赘肉哦，下面所述6个动作可以有效消除侧腰的赘肉，保持好身材。查看原帖>>

评析：正确！腰、腹、肚是像连的，要兼顾哦。

网友回复：美丽是要付出代价的~ 查看原帖>>

评析：网友回复的没错哦，但是会有懒懒的朋友有如此烦恼，那就只好做些减肚美食了，两全其美下 纤纤细腰最佳进食方法