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  在经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松。其实人们一直生活在两种压力中:一是作用于躯体的物理压力、二是内在的精神压力。希望这服“降压剂”,能使每个人都能达到动力十足、行为有效、感情丰富、精力充沛…
             【我来说两句
 

  在经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,感觉非常压抑,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态…

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相关链接:·白领怎样减少心理压力·解除压力做嫩滑宝贝·SPA--压力的杀手

 
1、你的压力主要来源于:
领导给的压力
同事给的压力
父母给的压力
爱人及孩子给的压力
2、你认为最好的降压方法:
做剧烈运动!
睡个大觉!
跟朋友吃、喝、玩、乐!
找个异姓聊天、做爱…
 

  所有忙碌的,对压力缺乏认识,或对内心压力缺乏觉察能力,或对压力没有处理技术的人们,可以通过学习压力的管理,把压力变成实实在在的动力,使每个人都能达到平衡与高效率的指标:动力十足、行为有效、感情丰富、精力充沛……

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