富含维生素E的坚果类食物具有抗氧化的功效相当高。那么，我们来看看，究竟哪些坚果的抗氧化功能是最好的呢？

第一名：榛子

第二名：开心果

第二名：开心果 　　开心果中含维生素E4微克，有一定抗衰老的作用，并能增强体质。 点击此处查看全部女人图片    全屏看大图

抗老偏方>>>张曼玉 鸡蛋抗老养颜秘诀　　10年后：抗老嫩肤 面膜+饮品DIY

第三名：花生

第三名：花生 　　花生中含维生素E2.93微克和一定量的锌，能增强记忆、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。 点击此处查看全部女人图片    全屏看大图

第四名：杏仁

第四名：杏仁 　　杏仁中的维生素E含量较少于花生及榛子，但维E含量也是不容忽视的。杏仁除了对皮肤的好处外，还是滋养缓和性的止咳药，主治咽干、干咳等症状。 点击此处查看全部女人图片    全屏看大图

护肤排行>>>护大美肤水果成效排行榜

第五名：核桃

第五名：核桃 　　核桃中丰富的维生素E，是人体理想的肌肤美容剂，不仅有缓解疲劳和压力的作用，还可以减少肠道对胆固醇的吸收。 点击此处查看全部女人图片    全屏看大图

第六名：腰果

第六名：腰果 　　腰果的维生素E含量为1.1微克，除可抗氧化、延缓皮肤衰老的效果佳，还有很好的软化血管作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。 点击此处查看全部女人图片    全屏看大图

水果美肤>>>女星水果DIY 大秀果色肌肤　　温和不刺激 水果护肤秘招

第七名：板栗

第七名：板栗 　　板栗中也有相当丰富的维生素E，能对养护肌肤起到很大功效。除此之外，还能补脾健胃、活血止血。对肾虚也有良好疗效。 点击此处查看全部女人图片    全屏看大图

　　常常吃坚果,对人的身体是非常的有好处的!何不在自己身边备点坚果,享受不知不觉变美丽的过程呢?>>>想知道更多美丽秘诀,来搜狐女人社区坐坐

靓容美发，更多美丽

编辑:LUCKY

(责任编辑：付冬梅)