全球球迷的狂欢节——2006世界杯即将来临，为了表达自己对足球运动的“痴心绝对”，球迷们免不了会有熬夜行为，那么怎样可以最大程度地减少眼睛所受到的伤害呢？

　　专家教您几招：

　　熬夜前：　　“夜猫”护眼：“夜猫”护肤3招 敷面护眼

首先来2颗维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果；维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。

　　熬夜中：　　OL护眼：简单DIY，OL居家护眼四招

饮料的选择最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。

　　熬夜后：　　改善眼睛：改善浮肿 熬夜后护眼四招

可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿；眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。

　　便捷的方法去黑眼圈

　　鸡蛋银戒指转眼

将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。

　　点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。

去黑眼圈：消灭细纹黑眼圈 9款精荐　　吃掉黑眼圈，美味三汤一粥

　　马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

　　贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。　　去黑眼圈：秘方 10种方式遁出黑眼圈

　　点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

　　苹果敷眼

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

　　贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。去黑眼圈：妙手动动动 黑眼圈去除操

　　烹饪护眼美味

制法：将所有材料用清水洗干净，西洋参切成片状，瘦猪肉切成片状，生姜剥去姜皮，切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，改用慢火继续煲1小时左右，加入盐调味。

　　功效：心烦气燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏无力，面部出现黄褐斑。适当服食此汤，可以避免出现眼圈黑晕。

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　　火热的夏季，火热的世界杯，牵动着你我的心情，充分做好准备，让自己在这季世界杯之夜能保有明媚的双眼！

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编辑：雨

(责任编辑：付冬梅)