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塑身：漂亮女人纤腿按摩实录

WOMEN.SOHU.COM 2004-08-28 09:16　精品购物指南

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　　时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢？你是不是总是仰天长叹：“谁让我就这么高呢”？那你可就大错特错了，也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住，美腿标准的标准可不是以长短论的喔！就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿型才是让你更自信的源泉！

　　美腿标准：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。

　　最舒服的美腿方法：纤腿按摩

第一步：清洁
　　使用PH5.5平衡沐浴露。有两种沐浴设施供选择。

美体师在涂抹去角质产品

用毛巾擦去去角质产品

第二步：去角质
　　选用护体去角质啫喱，均匀涂抹在腿部。听美体师说，这种去角质产品与其它去角质产品不同，它不需要反复揉搓，只要涂上等个2-3分钟，用湿毛巾抹去就OK喽。这样可以避免皮肤因揉搓产生细纹和伤害。

美体师在配制按摩膏

美体师在涂抹按摩膏

第三步：导入精华素
　　看到了吗？这种按摩膏是要现场配制的，有肌肤紧致、体纹平复、雪肤美肌、补水保湿四种精华素，依据不同年龄、不同皮肤问题进行配制、很有中医里对症下药的意思。

第四步：按摩(分为精华素按摩和精油按摩两部分)

一、前腿按摩

1、舒缓上探，双手环状按摩

2、开穴：足五穴、膝眼、足三里(图中美体师在按摩膝眼)

3、叠掌由脚腕往上推至大腿根，再由两侧滑回原位

4(1)、双掌交替上推至大腿根

4(2)、双掌交替上推至大腿根，再由两侧滑回原位

5(1)、叠掌至脚腕往上绷压大腿根

5(2)、叠掌至脚腕往上绷压大腿根，再由两侧滑回原位

6、双手虎口交替上推至大腿根，再由两侧滑回原位

7、双手由内往外交替拉抹腿部，再由两侧滑回原位

8、虎口张开绷压大腿部

二、后腿按摩

1、双手拇指重叠指压涌泉穴
2、双手大拇指外侧揉按踝骨

3、双手四指并拢、横位揉捏

4、虎口张开挤压小腿并提拉
5、拇指上推至膝盖淋巴结点按

6、双手大鱼际交替滑动至膝盖处
7、小腿竖起，双手四指由上往下用力推再揉捏回脚踝处

第五步：敷膜、润肤护肤
　　这可是很关键的一个步骤哦，之前用的精华素啊、精油啊，虽然已经通过按摩的手法渗透进了你的腿部肌肤，可是要想让它们百分百的发挥功效，就要靠这层膜喽，而且还要停留15分钟左右，让皮肤彻底的吸收营养。等到时间一到，膜一揭去，再拍上平衡舒体乳，就一切搞定了。虽然只做一次，不会有很明显的腿围变化，可是皮肤变细腻、变光滑了，绝对是不争的事实哦！

　　 美腿宝典：

　　瘦腿：瑜珈五式，轻松去除赘肉只需记住就可瘦腿的方法

　　瘦腿绝对计划瘦腿：我爱美腿长长

　　 编后：运动瘦腿动感青春，而按摩瘦腿真是舒服啊！轻轻松松，还兼具护肤功能，很棒的！分享网友们的瘦身经验，欢迎进入搜狐减肥沙龙！

编辑：张振羽


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