女性为何易肥胖
在生活中我们会发现许多女性肥胖者，据统计表明，女性肥胖者所占的比例略高于男性。 女性肥胖音多于男性的原因大致有这样几个方面：
1、女性脂肪细胞多于男性，相对而言，女性容纳脂肪的场所也多大于男性，容易肥胖；
2、女性体内的雌激素与脂肪关系密切，它能促进脂肪合成，使脂肪在体内蓄积；
3、女性在家里劳动中与饮食劳作密切相关，第三产业的饮食服务性行业性以女性为多，使女性更多地接受了饮食的刺激，更多地增加了进食与品尝的机会，许多家庭主妇还有打扫剩菜饭的习惯，使女性肥胖的机会增大；
4、女性的日常活动量相对比男性要少，活动量低，热能则消耗较小，多余的能量易变成脂肪贮存体内，使肥胖者增多；
5、女性基本都有妊娠生育的过程，传统的饮食习惯是，为了胎儿的健康而拚命进补与进食，这样造成营养过剩，孕妇又不能过多活动和参加体育锻炼，使能量蓄积，转化为脂肪堆积在体内，所以妊娠过程也是导致女性肥胖的重要因素；
6、中老年女性肥胖者较男性为多，数目更加明显，其原因从祖国医学理论来分析：女性肾气之衰退较男性早，寿命比男性长，肾气不足，不能通利下焦，化气行水之力不够，湿邪内停，聚而为胖。
女性对肥胖的预防，除先天因素不能抗衡外，后天的调理完全可以做到，首先思想中要有高度的警惕性，对于易增肥的时机要清楚了解，预防肥胖绝不是一朝一夕的事，那些总把希望寄托在肥胖了以后再减肥的思想，是妨碍健美、容易衰老的主要原因。
有些错误的观念一定要得到纠正，有些老人们留下来的传统观念并不是完全正确的，例如妊娠期间和哺乳时期不限制地饮食，因为妊娠期的肥胖对母体会造成不良的影响，可导致妊娠并发症增多，妊娠初期即发生肥胖者，极易导致妊娠毒血症的产生，同时也易造成难产。女性妊娠期预防肥胖，要极为注意最后3个月的预防，因为最后3个月是腹部脂肪组织增加的关键时期，在此期间要注意控制饮食，不宜营养过剩，以免造成胎儿过大难产，母亲过胖难以恢复苗条体态。
女性在预防肥胖过程中还要严格规定日常饮食，要想使自己健壮苗条，避免肥胖，就要采取合理的营养与饮食方法，饮食要按时，要定量，切忌好吃的食物大吃一顿，不好吃的东西一点儿不吃，有些年轻女性经常向同伴介绍的经验是，一顿吃好多，几顿不吃饭，以达到互补，这样的减肥经验是不可取的。
(广医)
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