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筋骨作为减肥的关键,不用会变紧,使用过度也会变紧。

筋骨紧了,就相当于在筋骨上面加了一把锁。

这样,好不容易为了减肥坚持锻炼,结果还是难以见效。而且,筋骨紧实的话,运动中产生的乳酸就会积聚在其中,

成为巨大的阻力,使得疲劳感挥之不去,身体状态越来越差。

正因如此,要想减肥成功的话,我们首先就要让身体的筋骨收缩或者放松, 把那把锁打开。

郑多燕1966年生 健身教练

2003年,郑多燕将自己的减肥经验做成专栏放到网上后,一跃成为韩国明星人
物,从而也诞生了一个新词——“Momjiang”,在韩语中意味着“健康美丽的
身体”