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| 初夏已悄然来临！对于爱美的你来说，这只意味着一件事情：衣服越穿越少了，可以露出自己“美丽”的身材。且慢！在几个月的厚重衣服包裹之下，你那“游泳圈”似的小肚腩、“大象式”的粗腿怎能就这样暴露无遗？为了夏日的美丽，我们向赘肉宣战！ |
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| 双下巴是我们第一个要通缉的对象！低头时千万注意，别叫双下巴给容颜打了折扣。拿出化妆镜来仔细地检查一下吧，下巴上是否有若隐若现的赘肉，一低头，是否有让人心生厌恶的层叠下巴？让我们一起来把它干掉！ |
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如果你想要摆脱恼人的双下巴，那么一定要努力的捏拿、按摩。充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效！在你捏拿双下巴的时，可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。 【详细】
小提醒：在进行双下巴按摩运动之前，我们也可选用一些简单的食品如：蛋清、牛奶、蜂蜜等做一个祛双下巴面膜。 |
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| 每天早晚各坚持用瘦脸按摩轮按摩15分钟，短短一个星期，明星的小V脸就会初现端倪。 |
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| 按摩轮一定要按照淋巴的正确分布由上至下的按摩才会起到排除脸部多余水分的作用。 |
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| 刚用会觉得脸有点痛，坚持使用效果就见仁见智。脸部因水肿而显得肉肉的MM比较有效 |
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| 夏日，裸露在外的手臂成为瘦身的重点部位，想要获得紧实的肩膀与上臂，美臂食物与美臂训练千万不能错过，更何况美臂的训练既不需要到健身房，更不用搬来唬人的健身器械，只要两个水瓶就OK，当然，还得有持之以恒的决心。 |
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从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就能做了！ 【详细】
Step 1 双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬。
Step 2 掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬。
Step 3 两手合握一个水瓶高举过头顶，前臂向后下垂。
Step 4 双手握水瓶在胸前向前伸直。单侧手臂曲肘。 |
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| 保鲜膜包裹手臂等部位，能将运动时产生的热量最大限度保留，促进排汗，分解脂肪。 |
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| 保鲜膜包裹的确会达到释汗的效果，但通过毛孔排放掉的只是水分而已，并不是脂肪。 |
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| 包裹几层保鲜膜运动了半个小时就闷热难当了，拆下保鲜膜后，居然出现了可以小红点 |
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