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  瑜伽,是一种具有5000年历史的古老健身运动。它起源于印度,继而流行于世界,当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时,会得到最高开悟和最大愉悦……

  在时尚的今天,它,成为了时尚人士高层次塑身训练的一个符号,众多的瑜伽修炼样式构成了一本不可多的美体宝典……
>>>我也来聊聊瑜伽<<<  进入论坛
恋恋瑜伽
恋恋瑜伽
过个属于秘书的“美”新年_秘书频道_AsiaEC亚商
   瑜伽经过几千年的发展演变,衍生出许多不同派别。不同派别练习的体位法及依据的理论有些差异。追源溯本 探究古老瑜伽的神奇魔力>>>

   不同的瑜伽教学,强调的重点各异。建议你,先想清楚自己练瑜伽的目的,然后亲自去试课,体验老师的教法和上课环境。练几次之后,你的身体会知道,哪个瑜伽教室适合你。

·高温瑜伽  ·哈他瑜伽 
·灵慧瑜伽  ·冲道瑜伽  ·芳香舒缓瑜伽

恋恋瑜伽
什么人在练瑜伽

“我没有时间练习”、“我年轻好动,静不下来”……这些都不是关键,关键在于你是否迫切地需要瑜伽……
◆需要1:能量 ◆需要2:年轻、优雅的身体 ◆需要3:改善生活质量 ◆需要4:快乐……>>>问问自己 你是否真的需要练瑜伽

他们体会到了什么
  每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽,并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,而是,瑜伽已经成为生活的一种需要……>>>且看 瑜伽练习者们怎样谈瑜伽
十个瑜伽经典动作
预备动作 踮脚尖森林式 树桩式 半狗式 狗猫斜式
战士式 三角式 坐姿深呼吸 伸展颈部森林式 扩胸式

明星与瑜伽的不解之缘

  电影明星及名模黄佩霞在香港开设了“PureYoga”高温瑜珈练习室,演艺圈的不少名人都来这里跟随黄佩霞练习。>>>详细

  众所皆知,麦当娜是瑜伽的忠实追随者,因此她去年举办世界巡演,就向歌迷展示了自己的瑜伽功力修为。麦当娜的瑜伽功力让人叹为观止。
     莫文蔚(Karen)为个唱排舞期间,与男舞蹈员摆出多个难度甚高的瑜伽姿势,她说:“舞步上,我加上自创的瑜伽动作,因为我觉得好适合首歌>>>详细
  英国查理王子利用瑜伽治好背痛,在英国也有超过50万人学习瑜伽。2001年,美国《时代》杂志更以瑜伽做为封面,大篇幅介绍席卷全美大陆的这股健康风潮。在美国,有1500万人练习瑜伽,四分之三的健身房设立瑜伽课程。

恋上瑜伽 众人齐体验
   《体线健康》同搜狐女人频道于2005年9月3日携手盈科会所共同邀请世界瑜伽冠军莫慧萍,与广大的瑜伽爱好者共同体 验最正宗的高温瑜伽动作——比克拉姆式。

  在此次活动中不仅了解到高温瑜伽的起源和历史发展,而且还有机会在莫慧萍老师的指导下,了解有趣的瑜伽知识,同时欣赏莫慧萍老师与世界各国参赛者同场竞技的精彩表演录像>>>与瑜伽世界冠军共同练习热瑜伽

    世界瑜伽冠军莫慧萍  
       

  练习瑜伽时要选择安静,清洁,空气新鲜的地方,尽量离开房间而选择露天的自然地>>>详细  

时尚三地场馆推荐>>>

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饮食   这些食物被认为可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛,使心灵得到宁静和愉快,有益身心;并能创造一个更精细敏锐的身体和神经系统,以使人获得更多智慧……详细 时间   早晨——在太阳出来以前要进行练习,中午——太阳到头顶时进行练习,晚上——日落以后练习,凌晨——入夜12点时练习……>>>详细
衣装 呼应打坐的方便性和舒适,瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中,崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹,瑜伽服自然也是一派习禅的精神……>>>详细 音乐 在这种音乐和自然界音响的引导下,接受音乐治疗者全身放松,闭目养神,仿佛回归到大自然中,依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动,可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果……>>>详细
其他 瑜伽完后如何休息>>>练后怎样正确洗澡>>>女性练习时的注意事项……>>>详细

  如果你想摆脱亚健康的烦恼,如果你想舒缓压力驱散疲劳,如果你想知道明星是怎样练瑜伽的,如果你想成为时尚中的美丽人士,那就跟我们一起来恋恋瑜伽吧!

   专题制作:宋佳


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