<<<关于健身房锻炼：在健身房和他人同练习比较有气氛与动力，但是容易进入一些健身误区，健身房的设施如果利用的不正确，很可能会伤筋动骨哦，就像用杠铃健身这项，最好有教练帮你掌握着杠铃重量，不然那个杠铃太重的话，会伤到腰的。

小建议：抛弃原先你所习惯的减肥动作，根据下面的图来纠正动作！推荐你来看：MM注意！健身房里的“无用功”

<<<关于在家锻炼：夕月儿为自己肚腩发愁，其实在一个月内如果是正确并坚持锻炼的话肚腩是会有明显改善的，腰虽然从74CM减到了69CM，可是肚子却没减下去，有碍美观哦~

小建议：我们可以用穴位、锻炼及饮食相结合的办法来劲减肚腩！推荐你来看： 劲减肚腩 一个月活肠运动

<<<减肥了，胸也减了？：这是所有减肥中的MM最恼火的事情，这是因为你的训练方法并没有真正的让胸部变结实，胸部存的脂肪被燃掉却没有营养的补充。

小建议：减肥不减胸，不妨尝试这个做法，胸部按摩可以在每天沐浴的时候做，另外补充营养，丰胸美食不可少。推荐你来看：F罩杯，我们是这样长大的

夕月儿饮食少量清淡，是典型的减肥中人作法，但她忽略了某些食物的减肥功能。

首先是奶类：酸奶现在被很多减肥人士所亲睐，因为它含有丰富的乳酸菌营养，据说每天３杯酸奶可以很好的帮助消化，肠胃顺畅，身体会轻很多。

小建议：要坚持每天酸奶的摄取，不要用微波炉温热，如果很凉的话就放置一会，慢慢吞咽下去。牛奶在空腹的时候不要喝。推荐你来看：酸奶减肥法详细指导

关于肉类：如果你很爱吃肉则并不需要戒肉，肉中人体所需要的营养，吃肉也可减肥，就看你如何来吃了。

小建议：尝试一下吃肉减肥法吧，毕竟你不是永远不吃肉，就当个过度喽，推荐你来看：“新吃肉饮食法”瘦身

关于喝水：睡前两个小时不要进水是正确的，但如果你要熬夜可就要注意水分的及时补充了。像夕月儿的“死规定”就需灵活些。

小建议：如果你不愿喝没有味道的白水，也可以DIY减肥果汁，还能帮助美容。我们向您推荐明星的瘦身宝典，可以此为范例——　　　　　　　更多美体榜样>>>