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盛夏全面防晒贴士

2001-06-25 18:17　转自：伽玛医生网站

　　街头渐渐炽热起来的阳光告诉我们，烈日灼灼的盛夏又来临了。阳光是造物主送给人类的健康献礼，尤其是紫外线，可以让皮肤制造人体所需要的维生素D。但阳光对人体造成的伤害也是显而易见的。强烈的紫外光使肌肤变得松弛、干燥、老化、多油、多汗、色素沉淀加剧，甚至造成免疫力下降和皮肤癌。故而，在艳阳高照的夏季，多多了解防晒学问，选择先进优良的防晒护肤方法，是所有爱美人士护肤计划中最重要的一环。

认识紫外线

　　谁都知道紫外线是肌肤的杀手，可是否清楚它的具体破坏性呢？根据波长不同，紫外线分为UVA、UVB、U－VC 3种。 UVA是紫外线中的长波射线，不会立即对皮肤造成明显伤害，但它的波长可穿透肌肤直达真皮层，导致脂质层和胶原蛋白因氧化而耗损，令皮肤干燥失水。更为可怕的是，UVA的穿射力极强，它不受玻璃窗、遮阳伞等遮蔽物的阻挡，即使在阴天也会散射威力。UVB射线对皮肤的馒害往往立时可见，它能在短时间内晒红皮肤，并可深达表皮基底层，激活黑色素细胞，使肌肤出现色素沉淀。UVC射线是波长最短的紫外线，以往由于被大气臭氧层阻挡而未受到重视，但近年来随着臭氧层的日益变薄、阻隔能力的减弱，也开始对肌肤形成一定威胁。

科学采取防晒措施

　　对人体肌肤而言，理想的防晒剂是夏季头号护肤卫士。针对紫外光长短波的各种危害，选择防晒剂时，应注意选择既能防UVB又能防UVA的类型。如若皮肤敏感，最好选用天然植物配方的防晒品，避免化学性防晒品，以免引起敏感反应。一般情况下，选SPF值在8-20之间的防晒品就可以了；若身处户外运动场所，由于人的肌肤完全裸露于阳光下，就要选用SPF值在20－35之间的具有防水功能的防晒剂；如果去海滨游泳，则防晒列指数可更高一些，并注意定时补搽。有时虽然避开了大太阳，但无论睛天还是阴天，室内还是室外，紫外线却是无处不在的，所以即使居家时和阴雨天也不可忽略防晒，此时可视需要选用SPF值在2－10之间的防晒品。

　　涂防晒制的最佳时机是出门前20－30分钟。因为防晒剂发生作用需要有一个时间过程，出门前半小时左右洁净肌肤后抹上防晒霜，可使其充分地渗入皮肤。用防晒霜不可吝啬，即便你觉得它油腻，防晒霜必须足量涂抹才能发挥出足够功效。你不妨在挤取充足的防晒剂后，以十字涂抹法涂抹脸部，即纵向涂抹一遍再横向涂抹一遍，使防晒剂渗透肌肤深层。对于高防晒指数的防晒品，一般柔和性洁肤品往往难以卸净，因此卸妆时务必使用高效专用洁面乳。

　　把皮肤晒成健康漂亮的古铜色，是不少都市人的梦想，但这并不意味着可以将防晒抛于脑后，为皮肤安全考虑，渴望拥有鈾黑肌肤者不妨选用防晒指数相对较低的防晒品，同时使用专为美黑肌肤而设的美黑润肤膏，也可抹用含防晒成分的古铜色粉底。

　　除了防晒霜，具有防晒功能的护唇膏，护发产品及由抗UV材料制成的防晒伞、墨镜、遮阳帽，也是夏日应备之物，如此，才能全面抵挡烈日馒害。需要特别指出的是，身上的汗水也有遮挡紫外线的功能。故身处户外脸上身上微微出汗时，如果无碍美观的话，不必立即将汗抹去。

重视晒后肌肤修护保养

　　防晒固然重要，晒后肌肤的修护保养同样不可掉以轻心。所谓晒后保养，重点是保湿补水、镇肌消炎。肌肤在户外受到连续数小时的强烈日晒后，回到家可立即用温湿毛巾敷脸，舒缓肌肤的燥热感，然后用温水洗净肌肤，并抹上具有安抚镇静效果的不含酒精、香料的化妆水或保湿补水剂；也可敷上青瓜、芦荟等维生素丰富、水分充足的新鲜果蔬，让肌肤在冷却与滋润中慢慢恢复正常。万一皮肤不小心被阳光灼伤刺痛，则可将牛奶与清澈的温水调和，用干净棉花球蘸着涂于皮肤红肿处来减轻疼痛，待皮肤状况稳定后，即抹上性质柔和的保湿镇肌护肤品。

　　对于被烈日晒得干燥斑驳的皮肤，应暂停使用去角质产品，也别忙着做美白修护。你可每天使用保湿精华保持患处的高度湿润，等受损皮肤得到修复后，再配合使用祛斑美白精华素淡化脸面黑色素沉着。