夏天马上就要来了，裤装的流行对于女性的臀部提出了高要求，我们可有秘诀让你拥有翘翘美臀哦！

　　按压“承扶”穴：此穴道两边各有一个，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩“承扶”不但有疏经活络的作用，还能刺激臀部肌的收缩。经专家指压五分钟后，就会有轻微抬高臀部的感觉。特别要注意的是指压“扶承”时要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。

　　“掂脚走路”法：放松脚踝，掂脚尖走路，可以刺激脚底的涌泉穴，平日在家看电视时即可做到。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌，对第二性征的完整发育相当有帮助。刚练习时可做二到三分钟，习惯了后，每次可做十五分钟。针对解决臀部下垂的问题，由此延伸出来的掂脚尖运动也很有效：首先，身体立正，双脚并拢。然后，边吸气边掂脚尖，意志力集中在大姆趾与第二趾，脚跟掂起至离地约一个半两个拳头的距离，肛门缩紧。最后，吐气，慢慢将脚跟放下，肛门随之放松。重复掂脚至放下脚跟的动作八次即可。