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万玲是一名舞蹈老师，同事和学生都很喜欢她，丈夫对她也是呵护备至，让她在工作和生活中春风得意。可是最近万玲很苦恼，自从决定用母乳喂养宝宝后，她发现自己的乳房变小了，而且向下垂，穿上贴身的舞蹈衣后，再无往日的自信。 当哺乳期过后，许多妈咪们会发现，乳房不再丰满、挺拔，形状像个袋子，很影响体型美。如何重拾弹性诱人的双峰，乳房护理的功夫不可小视。 坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 哺乳期正确喂奶。在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶，切忌让宝宝含着乳头止哭、入睡，这样易造成乳房松弛。 经常按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做１０次。 不要节食减肥。节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小是必然。 雌激素分泌增加时，可使乳房更加丰满。维他命Ｂ、Ｅ有助雌激素分泌增加，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
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