美白，绝非不自然的漂白，其目的不仅是积极的避免肌肤产生斑点，更是为了永久地令肌肤健康、让肌肤散发自然白皙的光泽。所以，除了烈日当头时需加强防晒工作外，一年四季都需进行美白保养，抵御不同的紫外线。下面告诉你一些美白防晒的小窍门。

　　避开烈日“亲吻”

　　如果不是非去不可，避免在早上10点至下午2点外出。因为一天中，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害无可言喻。外出时尽可能戴帽、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫及长裤，以保护肌肤。

　　罩上“保护屏”

　　每次曝晒于阳光下，应使用防晒产品，且每隔2至3小时擦一次。要注意的是，即使在水中一样会晒伤，所以游泳时，需使用高系数且具防水效果的防晒品。从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后应先将全身洗净，再以冷水冲淋，并涂抹身体护肤品。

　　镇静灼热肌肤

　　用毛巾包裹冰块冰镇在发红发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉；将西瓜皮敷在晒红的皮肤上，因西瓜皮含有维他命C，可温润皮肤；天然芦荟也有同样功效，敷在肌肤上能消炎，又具清凉清爽功能，可改善肌肤发红现象。

　　宝贝你的手

　　不要忽略纤纤玉手的美白。外出时，为你的双手抹上防晒品，手臂或膝盖处也要细心搽上；晚上就寝前，为双手做去角质的工作，可避免斑点的产生。

　　早晚一杯“水”

　　水是美容圣品，早晨醒来空腹喝杯水最有益健康。加片柠檬，对肌肤更起美容效果；晚上就寝前，也请喝一小杯水，让细胞吸收水分，进行晚间美容。在喝水时，先将水含在口中，缓一下，让身体内部器官适应水温。

　　远离人工添加剂

　　勿摄取含人工添加剂的食物。食物可维持代谢正常，让黑色素顺利排出。食物中过多的人工添加剂会加重内脏负担，造成黑斑、雀斑等。