爱美之心，人皆有之。但要挽留住青春的容貌，仅仅依靠物理方法是不够的。现代医学研究证明，和谐的性爱是天然的美容师，它可以使人青春长驻、容光焕发。

　　和谐的性爱是最愉悦的精神活动。医学研究证明，精神愉快便能使人在相对状态下保持青春不老。而在人们的日常生活中保持精神愉快的一个重要原因，就是性生活是否和谐。因为美满的性爱是男女二人灵与肉的美妙结合，能给人心灵的快感与松弛，使人处于兴奋和愉快之中。共欲爱河共享性爱的感受，对于人体的神经系统必然会产生强烈刺激，促使性激素分泌旺盛，使女性的皮肤白晰、脸色红润、头发光亮。很多男性都有这种发现，过完性生活后，自己的妻子会显得比以前漂亮多了。临床心理学家对65名男子和40名女子所做的为期30年的研究表明，美满的性生活能使人更富于自信，气质更佳。黎巴嫩著名哲学家、科学家纪伯伦曾这样强调性爱的神奇作用：“（性）爱着，连悲哀者本身都变得欢乐了。”

　　和谐的性爱是最愉快的运动方式。性爱是能使人得到生理的满足与释放的一种全身运动，一次生机勃勃的性生活就是一种小规模的体育锻炼。有资料显示，一个体重55公斤的妇女性交时每分钟可消耗8卡热量，一个体重80公斤的男子则可消耗12卡热量。故有人把性爱称作是床上灵与肉交融的互动体操，是一种最愉快的运动方式，这是很贴切的。在激情澎湃的性行为过程中，人体的各个部位都被全方位调动起来，积极参与到这一运动之中，使人体的其他器官、系统都得到相应的锻炼。尤其对心和血液循环系统更有裨益，可提高人的心跳率和血压，对心血管系统达到良好的运动量。由于血液循环和呼吸节奏的加快，体温增高，脸部皮肤就会显得比平常红润，细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来，皱纹便会减少甚至消失，和谐的性生活不仅能够促进人体的健康，而且还能够改变人的外观。

　　和谐的性爱是最理想的按摩术。科学论证，性爱对人的形象、肤色、容颜有微妙、神奇的作用。人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。健美方法中有一条就是经常搓面部皮肤，可以起到防衰老的作用。性爱中的接吻和抚摸，正好无意之中与之相符合。另外，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生，这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来更明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

　　和谐的性爱是缓解压力的最好方式。性是“爱的生命信息”，和谐的性爱不仅能“解毒”消极的情绪，缓和有害的紧张状态，而且会促生愉悦、轻快、兴奋等积极情绪，促使整个生理系统处于一种轻松有益的状态。