在一个星期中，你是否会发现某一天的精神特别好、食欲特别佳，甚至连排泄都特别顺畅？

　　不是开玩笑的，每个人在每个星期都会有这么一天（假如是因为星期六、日放假而心情好就不算），这一天正是你的运动周期。

　　每个人的运动周期不见得一样，当你找到了你的运动周期之后，就可以展开让自己变美、变瘦的计划了。

　　你体内的毒素将在这一天被彻底排掉，因此，请你之前另选一天运动，让毒素先扫掉一半，然后在状态最好的这一天再运动一次，如此一来，这个周期停留在体内的坏东西就会一扫而空，并吸收新的能量进来。照着这个周期来运动，即使一个星期只运动两次，短短一个月就可以让你变美、变瘦！