如果你是一名孕妇，你是否出现过这种情况：刚才还好好的，突然一下子就变得莫名其妙地悲哀起来？或者因为一件很小的事情就大发脾气？如果出现过，那么不要紧，这里将给你提供几条很好的建议。试试看，也许会很管用哦！

　　孕妇为何会喜怒无常？

　　其实，妇女在怀孕期间情绪经常波动是非常普遍的，也很正常。从物质上说，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要原因。但有许多专家分析指出，情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。因为怀孕是大事，面对巨大的变化和不确定的未来，喜怒无常是孕妇在压力面前作出的必然反应。

　　有的时候，你会为即将拥有一个可爱的宝宝而欣喜若狂，可是不一会儿，你又该为将来发愁了。虽然你很想要个小孩，可是养孩子却不那么容易：工作与带孩子的关系怎么平衡？什么时候恢复上班？要是把孩子带得足够大再恢复工作，自己的技能还能跟上时代吗？还能找到好工作吗？在经济上能承受吗？自己从来没带过孩子，宝宝的健康可千万别出问题啊？还有将来孩子的入托入学，以至以后他的前途怎么办？……仔细想想，问题可真是一大堆，给你本来美好的梦想与期待蒙上一层挥之不去的阴影。

　　另外，由于怀孕后在身体和生活上的巨大变化，例如不断增加的体重使你行动越来越不方便，容易饥饿、心痛、疲劳，经常上厕所等等，都是不小的负担，使你在心理上感觉不好受，所以也容易发生情绪波动。

　　何时容易发生情绪波动？

　　情绪波动在孕期的头12周内最容易发生。随着你逐渐把一切事情都想清楚了，心态平和了，身体适应了，情绪也就会逐渐稳定下来。

　　怎样克服喜怒无常？

　　情绪波动是妇女在怀孕期间一种非常正常的心理反应，几乎所有的母亲都曾经经历过，所以不要怕，也不用担心。知道这一点，也许就不再为自己情绪的喜怒无常而烦恼了。

　　要以平和、积极的心态面对未来。相信你自己，相信你的爱人，只要你们努力，一切都会好起来的，未来属于勤劳善良、积极上进的人。

　　如果确定很难受，简直不能自拔，就出来走走，或者向亲人、朋友倾诉，特别是那些有过生育经验的人会给你很好的建议。其实，很多事情一旦说出来，烦恼也就烟消云散了。或者邀个朋友一起看场电影什么的，不要老是一个人闷在家里，单跟自己过不去。改变一下环境，情绪很快就会好起来的。

　　如果家人和朋友都无法帮你克服这一问题的话，就要去看妇产医生或心理医生了。其实因为心理原因去看医生也是正常的，不要因此而难为情。医生对你来说是拥有专业知识的朋友，他们能为你提供很好的服务和帮助，这也是他们的职责。

王志坤译

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