不要过多穿着无肩带内衣！少了肩带帮助的内衣，支撑性减弱不少，地心引力对乳房的影响自然增加。

　　来月经时，胸部血管血液量增多，胸部会有胀大的现象。有些较为敏感的女生在碰触乳房时还会感觉有点痛，这都是正常现象。可如果过了经期乳房还有疼痛感，就要去看医生了。

　　内衣要常换！如果发现内衣的钢圈有些变形，或肩带失去弹性等情况发生，就应该马上更换内衣，这样才会让内衣的效果一直保持良好。一般内衣的连续使用寿命为2-3个月。

　　美胸Q和A

　　Q：美胸运动做多久才有效果？

　　A：运动对人体的好处不是立刻就能感受到的，它只能慢慢影响和改变着你，局部的美胸运动也是如此。所以只要每天坚持做30分钟的美胸运动，几个月后就会看到成效，坚持下去还会更有效果的！但一定要持之以恒。

　　Q：很多女运动员的胸部较小，这和运动有关吗？

　　A：这其实是个关于运动量的问题。运动员和大家不同，她们每天都会有高强度的训练，这正是因为这种高强度的训练使她们身体的每块肌肉都变得很强壮，才会产生那样的现象。而对于每天运动量不大的女生来讲，想要拥有她们那样的胸肌还真是困难呢！