这部美腰法除了能瘦腰，消除脂肪，还可以帮我们把腰部曲线练的更美，来试试吧！
美腰之结实篇
1、面对椅子，将左腿放上
2、身体向左转至极限，再恢复原来动作
3、各做10次后换脚（边）
美腰之腹肌篇
1、平躺在床上
2、将双腿举高与地板呈90度（如有困难可依自己能力而定）
3、之后慢慢的放下
4、每回做10次
美腰之优美线条篇
1、单脚往前跨（伸出的大腿尽可能与地面平行）
2、双手往头后方伸，将上半身往后拉
3、停约5秒
