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茄菲猫减肥第七天
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作者： 肥猫
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2002年9月3日星期二
这是减肥的第8天。早晨不到6:00醒来以后，感到没有平常起床后的比较强的饥饿感。奇怪，难道是本肥猫已经适应了这样的饮食结构了不成？与其他几天一样，早晨起来仍然是做一番身体运动。
今天早晨的食谱是冬瓜汤，黄瓜两根，西红柿一个。同时，今天我开始吃一些减肥辅助的药剂。第一是两片安利的纤维素咀嚼片，那东西在嘴里咀嚼后像是一堆味道怪透了木头渣滓，然后要喝1000毫升的清水。据说纤维素是没有热量的，但是你如果吃下纤维素你的胃肠蠕动的时候就会消耗比较高的热量，同时也有利于排空废物。另外，由于最近的饮食比较单调为了避免养分的缺乏我吃了一片维生素B和维生素C。
快到中午了，今天特别奇怪一点没有想吃东西的感觉，直到下午4，5点钟一直是这样。但是感到最近这一两天减得比较慢所以晚上需要到健身房去做做有氧。于是下班后跑到青鸟健身俱乐部骑了两个小时的动感单车。
运动前我量了量体重已经从周日的83.5公斤下降到了82.5公斤。运动后又量了一下仍然是82.5公斤。看来掉的不是水而确实可能是肥肉。说实在的8天减5公斤成绩还算可以吧。在蒸了半个小时的桑那以后我结束了今天的锻炼。
最令我好奇的是，运动完了以后我虽然晚上连黄瓜，西红柿都没有吃但是仍然没有感到一点饥饿的意思。所以回家以后只是把早晨喝剩下的冬瓜汤喝完了。没有再吃其他的什么。
2002年9月4日星期三
今天早晨起来和昨天的感觉相同，经历很充沛而且一点东西都不想吃。于是仍然像昨天一样吃了两片纤维素，以及两种维生素喝下1000毫升的清水。按预订计划，除了往常可以吃的青菜以外，我今天可以吃一个苹果和250毫升的牛奶。
但是我昨天刚刚上网查了一份非常详细的食物热量表，每100克黄瓜的热量是11，而牛奶是69，苹果是58。为了取得更好的减肥效果我决定今天放弃苹果和牛奶，继续坚持只吃黄瓜和西红柿。
由于担心早晨不吃会导致整个上午比较饥饿，所以尽管不饿我仍然吃了两碗生拌的蔬菜喝了一碗冬瓜汤。
今天特别忙，一直在马不停蹄的处理各种事情。不过减肥这么多天来我今天的精神状态特别好，中午虽然没有补充任何食物但是精力还是挺旺盛的。而且一直加班到晚上也没有感到饿。加班后和同事一起去吃火锅。
我仍然是用自己的办法，交服务员给我想自己的小火锅里加清水和葱姜。又点了3小份白菜和2小份冬瓜。用煮过的蔬菜蘸着盐吃，味道非常鲜美。我为自己的注意感到满意，又吃火锅的乐趣同时没耽误减肥的计划。看来这次减肥有戏。
回到家已经都11：30了。于是洗洗赶紧休息了。
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