忙碌的工作妈妈们首先要学会的就是：偷时间给自己。你并不需要绞尽脑汁，找出大块时间给自己充电，有的时候利用零零碎碎的时间才是最现实的办法。以下有几个小办法：

　　下班后让自己冷却一下：在离开办公室，去接孩子之前，拿几分钟透透气，别像赶集一样慌慌张张的。在桌前伸伸懒腰，深呼吸；忙碌了一阵子，给朋友打个电话联络一下，问问她这一两天过得如何；或者利用时间查查mail；要么就是闲坐一会儿；如果碰巧有人帮忙照顾孩子，或是帮忙做晚饭，为什么不在回家的路上，绕个小远道，放松一下脚步，让心情也借借光。

　　给自己一块“自留地”：卧室的窗前，或是家中光线好的一角，放上一把舒服的大椅子。让爱人和孩子知道：只要你坐在那儿，就表示妈妈需要自己单独的呆上一会儿。对于大多数有“丢失自我”症状的女人，建立自留地刻不容缓！女性也需要自己的小洞穴，在那里你可以暂时不承担“妈妈”、“妻子”、或“职员”等职务，可以有忘我的悠闲，老公和孩子都不许侵犯哦。

　　在三心二意中放松：这听上去似乎有些矛盾，三心二意时，人的神经其实无法放松。这里是指一心一意的工作之外的时间，日常生活中总有那么多琐碎，无意义，但生活又不得不被它们占据的事情，对付它们的办法就是三心二意法。禅宗建议人们时时刻刻感受生活的妙处，你不需要给时间进行分工。上班或回家的路上，在车站或者超市等待的时候，为什么不听听音乐？做一下夹紧臀部、放松头部之类不太夸张的动作？你完全不必因为塞车、等待、嘈杂而烦恼，利用一切时间深呼吸，放松即快乐。

　　学会找人代劳：找一位让你信任的亲戚朋友，在每个周末的某段时间帮你照顾一下孩子；找家政公司来做些大规模浪费时间的家务。这样你至少会每周有一段属于自己的时间，和爱人、朋友相处，或者至少自己可以休息一下。

　　Part-time job工作秘籍：兼职或者不用坐班的上班妈妈很幸福，可以有更多的时间和孩子在一起，但是要注意的是：非全职工作很可能让你承受与全职工作等量的压力，而且由于时间紧迫，你常常感到像夹心饼干一样窘迫。以下有一些建议，可以帮助你更轻松胜任工作：

　　白纸黑字：当你决定担任一个非全职工作时，最好事先与老板确认好你的工作范围，使双方认可工作内容和强度。如果你有辞职的可能，也要先商量好如何挑选和协调继任者。一定要确定你的合同是有针对性的，确实可行的，并且要白纸黑字，不能成为空头支票。

　　别过多揽活：如果一个新的任务落到你头上，别管多有吸引力、挑战力、或者利益有多大，先问问自己：“我能不能应付过来？”问问老板：“既然我将负责这个新项目，我们能不能谈论一下，我目前的工作您做何安排？”

　　与同事协调：告诉同事和客户，你什么时候工作，什么时候不上班，将你的工作时间录到留言电话上，或者将你的工作时间表贴在办公室大家可以看到的地方，这样你的Part time job就不至于被渐渐地渗透成全日制了。

　　保持醒目：就是让别人知道你来了，醒目就是强行占领别人的印象，当然要适度，免得过犹不及。通过在会议中表达自己的观点；在小组项目当中保持活跃；与同事共进午餐等等，来尽量使自己在办公室里的时间与他人互动。可能的话，给上司递交定期的工作报告，不仅可以使工作有条不紊，还可让老板也知道你的努力。

　　如果你不得已把孩子带到工作单位，你的老板会如何反应？

　　他会坐在地板上和孩子玩一个小游戏：36%

　　很友好，但是有距离感：42%

　　仅仅问声好，就把自己的门关上了：22%

　　你有没有为了孩子的生日、家长会、或者类似事情推掉出差的时候？

　　是：87%

　　否：13%

　　上班妈妈工作不打折：放弃那种偏见吧，以为上班妈妈会上班迟到，下班早退，工作漫不经心，惦记着孩子。最新调查显示，上班妈妈们投入到工作中的时间比没有孩子的女性还要多。66%的全职上班妈妈的工作时间都超过40小时/周，而只有60%的没有孩子的女士达到了相同的工作时间。所以以为上班妈妈工作心不在焉是错的。

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