双层泳圈下小腹摆脱法(图)-女人频道

双层泳圈下小腹摆脱法(图)

2003-05-28 14:42　作者：潘若迪　转自： 5分钟变美变瘦

■ 次数：每 10下为 1组，共做 3组
●动作一：坐椅子上，将双脚并拢抬起
●动作二：脚交叉，身体跟着一起向右扭转	●动作三：换另一边，同样脚交叉，身体跟着一起向左扭转
●动作一：坐椅子上，双脚弓起	●动作二：身体往后倾，双脚放下
不要给自己「有小腹的人，抱起来比较舒服」这种奇怪的借口，小腹肥油多的人，不论穿什么都不会好看，最好的方法就是快点儿跟着我一起动。

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