最近我参加了一个心灵成长的培训课程，三天二晚的培训让我的生命发生了极大的蜕变与成长。课程中有很多重要而又深刻的活动体验令我终生难忘，它深深地触动了我灵魂深处的地方。我愿采撷其间的一朵小花，分享给诸位朋友们。

　　这是一个人与人之间肢体接触的活动，且称之为“温柔的触抚”吧！

　　活动开始前，训练师先说明活动的规则：同学们摘下眼镜、脱掉外衣，闭上眼睛，在训练场内缓缓走动，在走动中碰触到其他人时，停下来，无须言语，用你的双手轻轻的接触对方的手臂、头发及脸庞，完成后等待对方的回应，用心去体验这过程中的每一个步骤及感觉。

　　活动开始了。我闭上眼睛慢慢地挪着步子，整个训练场内也顿时哑然静了下来，倾耳只能听到人们步伐移动时与地面的磨擦声及微微的呼吸声，相当的沉静！我移动了大约有五步远的时候，碰到了一位同学，我的手先着到对方的手臂，一开始分辨不出其是男还是女，对方似乎与我同时注意到对方，并站立停步下来：我的手从对方手腕上面隔着毛衣轻轻地向上滑动，速度非常的缓慢，我保持匀称而又缓慢的呼吸配合着双手的动作行进着，紧接着我双手滑到了对方的双肩上，慢慢地向上移动着，接触到颈部了，我用双手环抱过去拥住了对方的颈部。双手又触到耳朵了，刹那间，我的呼吸速度越来越慢了，双手轻捏着对方的耳垂及耳洞中央。接下来是面颊了，我的双手紧挨住对方的脸庞两边，两只手不约而同地一齐由面庞中央向下温柔地移动，此时我明显地感觉到对方是个男士，脸颊两边布满了硬硬的、短粗而有些扎手的毛茬，闻到了从对方深长的呼气中夹带的些许淡淡的香烟味道。双手又移到了下巴，很快地双手就交合了，我猜测对方下巴的形状是椭圆形的，然后双手从下至上进行抚摸着，下巴、面颊中部、鼻子、眼睫毛、眼皮、双眉、额头、头发……

　　我十分用心地用双手抚摸着，感觉那一段时光过得好慢好慢，仿佛空气都凝固了似的。

　　轮到对方抚摸我的时候了，我的双手下垂呈站立姿势，对方先是从我的脸颊开始，轻缓而有秩序的移动着双手，那双手从我脸颊擦过时，开始有点儿紧张，片刻间顿觉有股暖流从心头升起，那双手就引领着那温暖的小溪从我的心底出发，途经眼耳口鼻喉肝胆胃脾肾，伴随着我的骨髓、血液一同回归我心灵的大海。

　　我分明地感受到那双手是我生命中最重要的三个人的手：爷爷的手、母亲的手和爱人的手。

　　在那无比短暂的而又倍觉冗长的片刻里，我仿佛又回到了无忧无虑的童年，夏天的夜晚，爷爷带我去看电影，我坐在爷爷的怀里，爷爷就用那双长满皱纹的双手抚摸我的小手、脸庞、身体，带给我无限的快乐与暖意；那双手又是母亲的手，儿时经常躺在母亲胸前，任凭母亲丰满的双手抚摸我的全身，一种久违了的“慈母手中线，儿女身上衣”的母爱的温馨从心头漾起；那双手又是爱人的手，在我长大成人、远离母亲和爷爷、闯荡生涯的岁月里，多少次依偎在爱人怀里，是爱人那双温婉、柔嫩的双手抚平我疲惫的心灵，重新给了我快乐生活的动力。

　　也就是这双手，此刻让我泪湿满巾，不能自已，尘封已久的幸福记忆被打开了……

　　这个活动带给我很深的震憾。佛家讲我们“赤条条地来，又赤条条地去”。在我们呱呱坠地、两手空空地来到这世界时，第一份感受便是巨大的恐惧和无助，先是护士阿姨的双手呵护着我们进入温暖的摇篮，尔后又是妈妈的温暖的手抚摸着我们的身体，才得以驱走威胁我们的恐惧感。

　　在成长的岁月里，在多少次挫折和困难出现的时刻，这双手就出现在我们面前，也许它是同事的、伙伴的、爱人的、朋友的、陌生人的……

　　这双手带来了人与人之间真诚的关怀，善意的提醒，温情的呵护。它缩短了人际之间的“心距”，交流了情感，增进了理解，更似春风般拂去了我们生命中的几多烦恼、几多悲苦，弹奏出无数首美妙动听的“真情交响曲”，也温暖了这美丽的世界！

　　王智/心理专家 【北京乐在生活心理工作室首席咨询师】

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