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懒人减肥的最后机会！
2001-08-16 10:19　 转自： 西南网景

　　没时间运动，没闲钱上健身房？其实就是懒，给你最后一线希望：随时随地修整体型。

　　早晨起床
　
　　伴随着清新节奏的乐曲，站在镜子前，随着节拍，全身扭一扭，双手伸一伸，两脚动一动，两腿弯一弯，每个动作重复3-5次，各个关节都活动开了。再做3个深呼吸，神清气爽，准备迎接崭新的一天！ 好处：疏通筋骨，让经过一夜睡眠、全身僵硬的肌肉都动起来。

　　刷牙洗脸时

　　耳部是末梢神经所在，所以无论耳叶、耳孔、耳前、耳后，都要运动到(用手辅助)，这样才会达到效果。

　　上班途中

　　如果你被塞在路上的车内动弹不得，利用车内的扶手或拉杆做强化手腕力度的动作，或用指端弹奏乐曲，消除你的挫折感和增进手部弹性。

　　下班回家

　　做饭或走动时，放点轻快的音乐，扩大动作的幅度，多扭一扭，腰部按节奏随意摇动，甩甩手臂等，反正也没有什么人看着你，在家嘛！ 这样，懒女人抓住最后一个机会吧，动起来，体形、青春、活力都会有的。

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闲言碎语：(共30条)
  • 我认为不可取。(7字)[12/08 20:16匿名]
  • 能不能介绍一些好的方法。(12字)[09/13 15:48匿名]
  • 我决不是个懒人！每天早起锻炼(58字)[09/12 09:34匿名]
  • 尝试了无数种方法都没有用，怎么办(16字)[09/02 12:01过客(juan)]
  • 我认为应该去尝试 坚持 努力 但是还要有恒心(20字)[09/01 12:34匿名]
  • 没试过怎么知道(7字)[08/30 22:20过客(mrixiazhi)]
  • 这就能减肥 ？骗傻子吧！要是这样我早就成名模了。(23字)[08/30 20:19匿名]
  • 这样就可以吗？？？也敢说？？真是的！(18字)[08/30 19:41匿名]
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