| 少女莫要盲目节食 |
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2000-06-21 08:57
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小林是在妈妈的陪同下来进行心理咨询的。小林在小学时胖乎乎的，挺可爱，自己也从不觉得有什么不好。但上了中学以后，当同学开玩笑说她是“胖猪”时，她就觉得自尊心受到了莫大的侮辱，于是开始下决心减肥。从不吃主食到一天只吃一点水果，减到了标准体重后又继续减，几个月工夫，小林已瘦得皮包骨头，月经停止，精力不足，严重影响了生活和学习。现在小林也想吃一些饭，可是一吃就觉得胃里难受，很痛苦。医生说，小林已经患上了“神经性厌食症”。
还有位女同学和妈妈的关系一直不太和谐。虽然母亲在生活上无微不至地关心孩子，却很少了解孩子的内心世界。有一天孩子想买一件式样前卫的衣服，却被母亲数落了一顿。回家后女孩就赌气不吃饭。一开始妈妈不理她，可后来看见孩子竟然真的一天都没有吃饭，就着了慌，又主动说好话求孩子吃饭。以后这个女生又断断续续地经常不吃饭，身体日渐消瘦。
另外，有些女生明明身材合适，却坚持认为自己太胖，特别羡慕模特的魔鬼身材，一吃饭就紧张。有的女生非常好强，希望自己样样都能高人一等，更希望自己的身材能吸引人，成为同学们羡慕的对象，于是就拼命节食。心理医生将上述这些心理障碍都称为“神经性厌食”。
那么，如何避免这种青春期“神经性厌食症”呢？
青春期的孩子，不论是精神上还是身体上都正处于飞速发展的时期。在这个阶段里，女孩子由于体内雌激素的变化，身材变得比过去圆润、丰满，不再那么干巴巴了，这是变得更美丽了。但是，有些孩子却不能接受这些变化，她们的自尊心特别敏感，更在乎别人，尤其是同伴们对她的评价。
所以，要纠正青春期的“神经性厌食症”，我们首先要端正对待自己身体的价值观，明确健康才是美的观念。要知道，当一个女性体重过轻，体内的脂肪量低于体重的２０％时，内分泌就会受到严重影响：月经会停止，皮肤也没有光泽，脸色惨白，还会出现贫血、注意力不集中、记忆力下降、体力不支、身体免疫力下降等许多问题。从外表上看弱不禁风、骨瘦如柴，根本谈不上美。
其次，我们不能生活在别人的标准中，不能因为别人说自己胖，就失去了对自己身体的客观评价和信心。生活中的主要目标是什么？不是让别人觉得我美，而是应该追求正常的健康快乐和自我潜力的挖掘发挥。如果整天不吃饭，浑身没劲儿，根本就谈不上快乐，也没有精力去学习和工作。
第三，处于青春期的中学生情绪很不稳定，容易和父母发生矛盾。要学会用合适的方式宣泄自己的消极情绪，而不是用不吃饭来和家长赌气。这是任性、幼稚的做法。
如果已经患了神经性厌食症，还应该及时找心理医生治疗。
转自北京晨报
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