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第4种 健身录像带
2002-01-22 21:53  转自: 体线

瘦身特色

   跟着屏幕做运动,有身临其境的真实感。

减肥方法

   有疑问不能马上澄清,指导速度也不是你可以规定的。好处就是很方便。

减肥效果

   效果跟运动一样,是属于细水长流型。每天持续进行,基本上一个月左右就可以看出效果,不仅体重有变化,身材曲线也会不一样!

花费时间

   每次跟着录像带练习的时间大约1小时,你可自己安排时间,不过要注意的是一次运动得超过20分钟以上才有全身有氧运动的效果!

准备价钱

   一盘录像带的价格几十到数百元不等,通常一套课程不只一盘录像带!

谁最适合

   没有时间抽出一段时间来运动,或生活作息不固定,或不好意思在大家面前运动的人。



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