| 第4种 健身录像带 |
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2002-01-22 21:53
转自：
体线
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瘦身特色
跟着屏幕做运动，有身临其境的真实感。
减肥方法
有疑问不能马上澄清，指导速度也不是你可以规定的。好处就是很方便。
减肥效果
效果跟运动一样，是属于细水长流型。每天持续进行，基本上一个月左右就可以看出效果，不仅体重有变化，身材曲线也会不一样！
花费时间
每次跟着录像带练习的时间大约1小时，你可自己安排时间，不过要注意的是一次运动得超过20分钟以上才有全身有氧运动的效果！
准备价钱
一盘录像带的价格几十到数百元不等，通常一套课程不只一盘录像带！
谁最适合
没有时间抽出一段时间来运动，或生活作息不固定，或不好意思在大家面前运动的人。
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