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夫妻心理学之防止吵架的技巧

来源:李建中心理咨询

夫妻在一起生活,磕磕碰碰是难免的,吵架也时有发生。当夫妻间产生矛盾时,关键是如何化解矛盾、避免吵架。可以说,避免吵架的技巧,也是夫妻间保持感情的秘诀。我们发怒其实是"不安""恐惧"的一种防卫反应或警告反应。

 

当人发怒时,体内会分泌出一种令人兴奋的荷尔蒙,它使人心跳加速、血压直线升高。当大脑察觉到这种变化后,会使人的愤怒程度进一步增强,让人感觉血液一下子涌上大脑。特别是夫妻之间吵架时,由于没有人劝架,双方都没有台阶可下,容易造成恶性循环,使双方的愤怒程度不断升级,以致用家里的物品出气,甚至还可能发展成家庭暴力。因此,这样做虽然可以发泄心中的怒火,但也容易演变为更大的愤怒。

那么,有没有办法可以避免或者解决夫妻间吵架的问题呢?也许有人会说,当发生矛盾时,夫妻双方都少说两句,冷静一下就好了。可是,如果把想说的话都憋在心里,不满会在内心淤积起来,对对方的不信任感也会累积。久而久之,这种不信任感会导致对对方完全丧失信任,这是婚姻最大的敌人。因此,产生矛盾时保持沉默并非防止吵架的好办法。

此时,我建议使用"维护法",即将对方的所作所为和由此造成的危害以及自己的想法传达给对方。举例说明,比如丈夫回家太晚,妻子不要劈头盖脸就是一顿骂:"你怎么这么晚才回来?"这样做的结果大多都会引起一场不愉快的争吵。

 

如果采用"维护法",妻子应该这样说回来这么晚应该先打个电话回来(行为),晚饭我也白做了(影响)。本来想和你共进晚餐的,真遗憾啊!(感情)"。这样说,不仅可以表达自己的想法,还不带有攻击性,能够发挥警告的作用。实际上,发怒的目的无非也是警告。

夫妻感情好,大多是因为性格互补,但互补的性格也是两种不同的性格,因此产生不同的意见也是理所当然的事情。此时,说出自己的想法,并尊重对方的意见是非常重要的。记住,在表达自己想法的时候,不要忘记带上微笑。这样,您的话才更容易打动对方的心。

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women.sohu.com true 李建中心理咨询 http://women.sohu.com/20140905/n404073757.shtml report 8209 夫妻在一起生活,磕磕碰碰是难免的,吵架也时有发生。当夫妻间产生矛盾时,关键是如何化解矛盾、避免吵架。可以说,避免吵架的技巧,也是夫妻间保持感情的秘诀。我们发怒其
(责任编辑:肥牛)

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