警惕！这三件事让你瞬间就变衰老

　　很多女士认为，肌肤老化的问题只是随着年龄的增长而变的黯然无光。其实这个观点是错误的。每个年龄段肌肤的性质都不相同，会随着你身体、饮食、作息时间、环境等因素变化而变化，每个阶段的肌肤护理都是必不可少的。

　　美容容颜最害怕的就是衰老，因而抗击衰老是美容护肤永恒的话题与趋势。让自己看起来比实际年龄年轻，没有一个女人不这样希望。对于问题，我们总说防范重于治理，而肌肤问题也是如此如果还秉承着“年轻就是自然美”观点的MM们可要注意了，美是要用心呵护才能长久动人的。

　　肌肤老化其实是由两种独立的生物过程产生：一种是自然老化。显而易见，这些都是随着时间、年龄所产生的变化，每个人都会经历，但速度则因各人的基因而不同。通常自然老化所带来的变化在三十至三十五岁期间最明显，包括毛囊减少、皮脂腺减少、血管、脂肪及骨胶原流失等。一般来说，这些改变都是无法补救的。第二种是外因老化，也就是源自外在的环境原因。这也是导致年轻女士肌肤问题提早老化的直接杀手。

　　很多年轻的女士虽然平时护理肌肤，可是往往忽略了外因老化这一现象，而专家解释，外因老化才是对肌肤问题最直接、最慢性的伤害，占整个老化过程的百分之七十。20岁时的皮肤处于最佳状态，如果不懂护理肌肤，在25岁以后就会开始走下坡。这是由于胶原蛋白的数量和活性开始减少，皮肤的弹性和水分因而下跌，机体内所出现的内分泌系统紊乱也会对皮肤造成不利影响，皮肤变得更加敏感，更加松弛。

　　疑犯一：紫外线

　　“光老化”比晒黑更可怕

　　紫外线的照射，在医学里称之为光致老化。说起紫外线的伤害，总会想到晒黑，但事实上紫外线的“光老化”比晒黑更为可怕。紫外线中的A波能直达肌肤深处的真皮层，破坏维持肌肤美丽的胶原蛋白与弹性蛋白，使其变质，肌肤会因此失去张力和弹力，出现皱纹，松弛等现象。不仅如此，紫外线还会扰乱肌肤再生周期，使肌肤干燥，并加速肌肤老。

　　此外，紫外线还会促使体内产生大量的活性氧。而活性氧是促使老化的一大原因，它会从细胞层面使肌肤“生锈”，引起色斑、皱纹、松弛，使肌肤的整体机能衰退。紫外线不仅生成晒黑等可见伤害，其严重的影响甚至于直达肌肤的深处。

　　由阳光造成的皮肤损害不单出现在面上，还有颈前后、手臂、手背等等。根据皮肤科的研究，即使是年轻肌肤都会受到紫外线影响，只是光致老化的现象会一直隐藏，直至中年左右就统统跑出来。所以年轻的女性可要注意喽，紫外线的防范措施要加强做好。

　　疑犯二：熬夜

　　熬夜让肌肤提前老化

　　不管是年轻白领还是学生，都习惯于熬夜生活。熬夜伤害身体，不仅能造成女性内分泌紊乱，月经不调等妇科疾病，也是肌肤老化的慢性杀手。熬夜使得肌肤提前老化、毛孔粗大、出现皱纹等，眼部肌肤易容易出现鱼尾纹等现象。俗话说“健康的身体才能有健康的容颜”。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会暴露在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。试想，若一个刚20出头的女性由于经常熬夜而又不懂得护理肌肤，还会光彩照人吗？如果是不可避免的熬夜，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。