萧亚轩等5大女明星的速瘦减肥法

    只看到明星在众人面前风光的一面？觉得明星天生身材就好？其实是因为你没有看到背后她们比常人多付出了多少努力。

　　明星榜样之可爱教主杨丞琳

　　瘦身几乎已成为时下女性的“终身事业”，而外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥。若想要变得像杨丞琳般的可爱、漂亮，美眉们不妨参考她的瘦身秘方!

　　Q:请分享你瘦身的秘方?

　　我曾经为了减肥，试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁，下午5点后也绝不进食，结果整整半年的坚持，就真的让我瘦了下来!

　　Q:每天三餐，有哪一种食物是不可缺的?

　　我一定要喝水。其实不只是吃饭的时候，我身边任何时候都会随身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水，因为这有利于消除水肿。

　　明星榜样之永远18岁的VIVIAN

　　徐若瑄的忍者不败减肥法 一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍!长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。

　　徐若瑄和你一样讨厌做运动!

　　下午就是上健身房的运动时间。每两天徐若瑄就会上一次建身房，一次会待3个小时。问徐若瑄有没有特别喜欢的运动?徐若瑄的回答居然是：“都很讨厌1原来，徐若瑄也和很多的女生一样，并不喜欢运动哟!但是身为艺人就不得不鞭策自己，如此才能把美好的一面呈现在大家面前。

　　萤光幕前看不见的背后努力

　　在萤光幕前穿著性感、带着微笑的徐若瑄，在你看不见的背后，为了好身材可是做了很大的努力!要是有人看到徐若瑄在健身房运动的样子就会知道，每次做仰卧起坐大约到30几下时，就已经感觉没力、很想停下来，但是为了要做到目标150下，徐若瑄就会使力的乱叫，每次都叫到整个脸胀红，表情好丑、好狰狞!

　　运动前一定不忘先抹塑身霜

　　每次运动前，徐若瑄都会先在腹部抹上纤腹凝胶，大腿、臀部则涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效!运动后及睡觉前，徐若瑄还会喷上纤排水喷雾，清爽不粘腻的质地，可以让疲劳的双腿放轻松，并帮助排除囤积的水分，早上起床照镜子，会有腿又变细一些的感觉哟!