实用小贴士——香薰疗法

　　1.潮热——

　　准备一个能随身携带在皮包里的100毫升大小的带嘴的瓶子，先盛入100毫升的蒸馏水，再滴入4滴鼠尾草、4滴欧薄荷、4滴松木充分摇匀。每当感觉燥热的时候，就立刻取出喷在脸上和颈部，就能帮助缓解次症状。另外服用VE对此症状也有帮助。

　　2.失眠——

　　方法（所用精油与35岁的有所区别）：在50毫升的圣约翰草媒介油里，滴入6滴苦橙花、6滴罗马甘菊、8滴薰衣草，混合均匀后，每晚临睡前按摩在胸部和腹部上。

　　除了用芳香调油按摩，最好能在睡前喝一杯加了一茶匙蜂蜜的温牛奶，也能起到宁神安睡的作用。

　　3.提升魅力——

　　在装了100毫升自来水的喷壶里滴入5滴上述精油中任选一种，在临睡前一小时喷洒在客厅和卧室！

　　4.身材走样——

　　在注入7分满浴缸里滴3滴柠檬、3滴丝柏、3滴黑胡椒浸浴！