护肤：秋季清爽战“痘”三大方案

　　不少人发现，痘痘就在初秋人们松懈的一刹那又乘机而入，而且多占领在鼻翼旁这个敏感三角地带，还一碰就痛，挤都不敢挤。如此走“反季节”路线的另类痘痘并非是青春期少男少女易患上的“青春痘”，而是和内分泌最紧密勾结的“成人痘”。而不论是青春痘还是成人痘，都应该根据秋季独特的气候和肌肤生理特点，再制造出一套有针对性的秋季祛痘方案件。

青春痘的滋生是和青春期油脂分泌旺盛有关，“成人痘”则是与内分泌失衡关系更大，进入初秋，天气变化容易影响人体内分泌的改变。中医讲究辨证论治，认为痤疮主要是因肺热而起，“肺主皮毛”，首先表现在皮肤上的改变。阴虚内热灼盛，外受风邪所致，治则以清热解毒、凉血祛风为主，并把痤疮分为风热、肺热、血热、肝郁、热毒等类型。

　　首先，护肤品要跟着换季

　　秋季滋润用品应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜。不宜再用液体粉底，应改用干湿两用粉底，保持妆面干爽不腻，以免粘住太多灰尘杂质。晚间保养则用水质的保养品让皮肤充分休息。

　　1、清洁与修护不可缺少

	经过了一个夏天的暴晒，肌肤皮脂膜的保护能力受到了破坏，肌肤中的天然保湿因子开始大量流失，一旦影响到了肌肤的角质层，肌肤的保水功能也会降低，代谢活力会明显下降，对于外界环境刺激的抵抗力也会降低，肌肤非常脆弱，耐受性也很差。
	因此，要尽量小心去角质，以免对肌肤造成伤害。同时，还要加强角质层的修护，才能帮助肌肤迅速恢复应有的状态。

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　　2、补水保湿工作必须加重

	秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。
	所以，秋季补水比春夏季节要更为加强，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，再抹上有补水锁水保湿作用的护肤品。

　　3、护肤品选择谨防过敏

	秋季的一天之中，早中晚温差较大，肌肤的适应性也相对较差，而且秋风夹带着落叶、真菌孢子、尘螨、残花、汽车尾气或扬尘等大量的致敏性物质，很容易引起人们发生过敏症。
	因此，选择护肤品要十分慎重：不选气味太芳香的产品，；含酒精和果酸成分的产品也要慎用，为了避免过敏的发生，购回的护肤品最好在前臂内侧先使用三天，如无异常反应，再使用到面部。
	秋季选择使用的去痘产品比春夏季节更要温和、无刺激，我建议使用标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、或“经皮肤科医生测试”等字样的产品。

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　　其次，从饮食上进行美容调理

　　秋季情绪一般较焦躁，因而血压波动幅度较大，根据“燥则润质”的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。下面特别推荐两款可以祛痘的美味靓汤，大家不妨在家中亲自下厨试一下手艺。

　　绿豆百合炖白鸽

[材料] 绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。
	[做法]
	1、把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水。
	2、把所有材料放入炖盅，加适量姜片。
	3、最后加水300毫升，炖2-3个小时。
[功效] 清肺热滋阴宁神。

　　昆布赤小豆炖蝎子汤

[材料] 昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。
	[做法]
	1、把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。
	2、将瘦肉洗净切块。
	3、下适量姜片，炖2-3个小时。
[功效] 热化淤，化疗散结。

　　秋日里我们还应重于养阴护阳，一般来讲，秋天最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、养、狗肉之类，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

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　　再次， 睡好“美容觉”

皮肤的新陈代谢功能从晚上10点开始到凌晨2点之间最为活跃，在这几个小时里保证睡眠质量，肌肤状况就会得到良好的改善。而且良好的睡眠有助于调节内分泌，长期熬夜则可到导致虚火上升，内分泌失调。如果躺在床上辗转反侧，久久不能入睡时，愈是勉强入睡愈会造成更大的心理压力，导致难以入睡。这时候，可以放松心情，想些别的事情，或者看看书，分散急于睡眠的压力，反而更容易入睡。

　　如果在这个秋天遇见了不错的姻缘，千万不要错过，如果还没遇见也不必着急，保持良好的心情，以最佳的姿态迎接一段美丽邂逅吧！>>>想知道更多美丽秘诀,来美容护肤社区坐坐

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编辑：雨