24岁的白小姐说，她生活的主题就是在和肥胖作斗争，尤其到了夏天，身上的赘肉一览无遗，出门的时候都不知道要穿什么衣服才能掩盖走样的身材。为此，多年来她尝试了很多减肥方法，从比较早期的减肥药、减肥茶、瘦身按摩带，到如今流行的果醋果茶、瑜珈健身等，但是效果并不显著，偶尔瘦了一些，过了不久还会反弹。
今年减肥市场又推出了更多减肥方法和产品，五花八门，可谓“乱花渐欲迷人眼”，像白小姐一般的“减肥大军”队员该怎么选择呢？近日，记者就今夏流行的几种主流减肥方法，走访了厦门一些提供减肥服务的场所。
1.健身减肥：瑜珈最火爆
| 编者感受：傍晚6时，厦禾路的一家健身会所的瑜珈练习室里，十来名年轻女子在练习“腿部交叉动作”。一名身型偏胖的女子一时无法将双脚交叉，双手拼命地搬着左腿往右腿上放，额头流着豆大的汗珠，表情很痛苦。 | |
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减肥者说：健身会所营销主管张小姐：来我们这里锻炼的大多数都是有一定消费能力的上班族女性，年纪在25到35岁之间。
健身减肥这两年很受白领女性的欢迎。今夏来报名的人比往年多，而且一直在持续增加，其中瑜珈最受欢迎。 | |
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2.药品减肥：更新换代快
| 编者感受：减肥药品，名目繁多，它们之间价格差别较大，从10元到300元不等。“大多数来买的人都是回头客”，销售员说，减肥药的销售一直比较平稳，夏天最好卖，来购买的人大多是年轻人，有男有女，其中学生不少。比较受欢迎的还是西药类减肥胶囊，因为它见效快。 | |
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减肥者说：某中学高一学生小梁：父母都反对我减肥，节食减肥和根据食谱减肥等方法根本不可能去做，加上有课业的压力，腾不出太多时间去运动，所以偷买减肥药吃，成了最简单也最快速的减肥方法。
我持续吃减肥药有2年多了，现在吃减肥药已经成了一种习惯，至于副作用就不去管了，先瘦先漂亮再说。 | |
3.针灸减肥：被同学诱惑
| 编者感受：在某针灸诊室里女孩小叶静静地平躺在床上，深深地呼了口气。“你不要紧张，放轻松些，这样效果更好。”针灸医师清洗了双手，拆开一包银针，用酒精棉依次消毒了双手、银针和小叶的有关穴位，开始逐一下针。一会儿，小叶的腹部等处插满了20多根银针，旁人看了不寒而栗，而小叶却露出了胜利的微笑，“这回‘游泳圈’一定能消失了。” | |
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减肥者说：某高校大二学生小叶：今天是我第2次来针灸，每当下针时总感觉有种蚊子咬一口的感觉，但还能忍受，毕竟为了能早点把“游泳圈”消灭掉，痛一点也没关系。
我身边不少同学就是选择了针灸减肥，看着她们日益苗条的身材，我这才下决心也来“扎”一把。 | |
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4.游泳、水疗减肥：周末排长队
| 编者感受：下午5时许的某水会馆水疗区前，女孩们排起了长队。只见一名女孩占着水疗区里的一块“宝地”独自享受，无视身边干瞪眼的女孩们。不时有强劲的大水柱冲击女孩的腰部，记者俯身一看，难怪女孩久久不肯离开，原来这款水疗法有瘦腰的效果。 | |
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减肥者说：自由职业者陈小姐：我要长时间坐在电脑前工作，久坐让我的腰腹部长了好几圈，急死了。
我觉得通过运动来减肥才是明智的，我一般游泳后就去做水疗，再到会馆里的健身房运动，短短一个月还是有些成果。 | |
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5.DIY减肥：到网上淘金
| 编者感受：DIY意思是“自己动手做”。22岁的女孩莉莉是减肥DIY的忠实拥护者。她说，网络上流传着不少自制减肥菜单，比较著名有“苹果餐”、“香蕉餐”、“红酒餐”、“酸奶餐”等。自制减肥茶的小妙方同样受到网友的喜爱，更有些网友将自制的减肥茶拿到网上贩卖，买者甚多。 | |
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减肥者说：某银行职员莉莉：自己动手制作减肥茶让人放心又省钱。以前买减肥药，有的一个疗程要几百元，而且不见得有效。
现在自制一包减肥茶，由于材料都是便宜的中药材，成本不到几毛钱，非常实惠，再说都是清肠消火中药材，即使没有减肥效果，清清肠胃也好。 | |
以上都是网友亲身的经历，希望能对正在减肥中的你有所帮助，如果你在减肥上有什么心得想和大家交流的，请进入我来说两句来聊聊。
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(责任编辑：刘亚婷)
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