| 身为女人，夏日，你的胸部也在酝酿着勃勃生机，只要加以科学“点拨”，“峰”景定会大为增色。 |
丰胸操步骤一
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站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。 | |
| 该动作不仅能让身姿挺拔更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。 |
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丰胸操步骤二
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单腿站立，另一条腿弯曲上抬，脚部置于站立腿侧盆骨下方，同侧手自背后伸出，握住盘腿脚尖，站立侧手臂笔直上举，与腿成一条直线。如果腿在弯曲上抬过程中感觉重心不稳，也可将脚贴于站立侧小腿或膝盖内侧，竭力向上。 | |
| 该组动作对提高胸部线条，增强平衡感和专注力有良好功效。 |
丰胸操步骤三
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弯曲左膝，伸直右腿，成侧弓步坐好。抬右小腿，右肘揽住，左手侧举，目视指尖。 | |
| 该动作可消除腋下多余脂肪。 |
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丰胸操步骤四
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双腿盘成莲花状坐好，一侧手肘及小臂、掌心贴地，大臂与小臂垂直，另侧手臂向上延伸，与贴地手臂呈一条直线，目视指尖。 |
丰胸操步骤五
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将竖起的手臂向贴地的手臂同侧下压，做到极限，感觉到肩部带动胸肌的舒展，停顿5秒，慢慢直起身体，调匀呼吸。 |
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丰胸TIPS：
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不可错过的最佳美胸时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 |
对于平胸女人来说，上面的五招丰胸法，可为一大福音。但是，好方法也需要你的长期坚持。准备好了吗？为了自己挺凸目标努力吧！如你有其它的想法，请进入“我来说两句”
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