提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
| |
|
早上 |
鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根 |
|
中午 |
鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份 |
|
晚上 |
黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份 |
相关阅读>>> 减肥：蔬菜瘦身 最新养生二食谱
第二周 可以吃别的东西了
| |
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。
如果能做一定的运动，效果会更好：
| 1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。 |
| 2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 |
| 3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。 |
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
相关阅读>>> 榜样：赵琳减肥 素食+运动苗条法 榜样：居家减肥 舒淇独创饮食法
减肥总结
| 这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！ |
|
《变形金刚2》送票！ 张元首透露戒毒生活 王岳伦爆李湘胎教 恶搞无间道4 魔兽之争
