美肤：吃出养颜经 30岁轻松抗衰

　　女人30是一个分水领,肌肤开始接受更加严峻的考验。女人做得越纯粹，我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的，真的是内外一致得很。

　　牛奶——我超爱喝的，而且喝出好多花样，玫瑰的姜汁的桂圆的杏仁的各种奶茶还有香蕉的、草莓、木瓜、蕃茄各种奶昔，省一口加一个纸膜就可以敷脸了。

牛奶燕麦DIY	美丽箴言 　　牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤，特别是在夏天用来恢复日晒后的皮肤水份，是我去海边必备的东东。 　　前阵子去三亚泡海水，从早到晚泡完海水泡淡水泡完淡水还要晒日光浴，一天下来身上的比基尼印清楚得要命，只能每夜用牛奶敷脸，度完假后脸上并没有留下什么痕迹。 　　牛奶里面含牛奶酸，可以清除皮肤内部的脏东西，而且比用于化妆品的果酸要温和。只是敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过就会长印子。
酸奶排毒面膜 　　1、将适量酸奶与蜂蜜拌和。 　　2、放入燕麦片，拌成糊状，制成面膜。 　　3、用一条热毛巾敷面，使毛孔张开，易于吸收养分。 　　4、敷脸上，10分钟后洗净。

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    蜂蜜——蜂蜜也是好东东，因为白砂糖是比较热气的我又爱甜品，所以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。过去我总把蜂蜜放在冰箱，后来被人笑了，蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。所以胃溃疡的人喝它就能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。

蜂蜜简易DIY	蜂蜜+水      　　用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 蜂蜜+醋 　　蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。
用蜂蜜敷脸太简单了，简直没得可说的连纸膜都省了，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。

　　橄榄油——又一样好东东，我偶尔用它炒菜或作沙拉，超市买大瓶送小瓶，小的就是我的美容圣品了，我从头发到脚丫子上都抹它。

橄榄油护肤计	护发:矿泉喷雾里会滴一点橄榄油，用来喷头发，喷过之后会变得比较柔顺，也可以防止头发被晒伤。 　　滋润全身：橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露，我开始大量用在身上是为了防止妊娠纹（这个是不是有效还有待观察），但用过后老公说我连脚丫子上都是光滑的。
晚上睡觉以前，洗脸以后抹一些橄榄油，第二天早晨起来以后觉得面部皮肤比以前好不少，后来在沐浴以后也用橄榄油涂抹全身，感觉皮肤很润滑柔腻。

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    珍珠粉——珍珠粉我吃的比擦脸的多，因为吃起来很方便，敷脸之后要洗干净就很麻烦，超级大懒人就吃得多了。

珍珠粉妙用解析	美丽箴言 　　珍珠粉简直就是这维B和钙的完美结合，所以就大吃特吃了。 　　　　珍珠粉还有其它更多好处：对对电脑的MM，它可以明目，对睡眠不好的MM它可以安神，对皮肤或其它地方有热毒的它可以解毒，对我这种大肚婆它还能安胎。
珍珠粉的好处简直是太多了。我前面说过维生素B和钙是一种超能组合，缺乏维B对皮肤影响很大的，会造成感染不易愈合或是脱皮（手脚的皮屑或是头皮屑）。

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    啤酒——没想到我还是酒鬼吧，我爱吃啤酒鸭啤酒鱼，也爱在夏天喝啤酒配糟毛豆小鱼干......口水啊，我现在怀孕不能喝酒。

珍珠粉妙用解析	啤酒缩毛孔 Step1：取一干净碗，倒入啤酒。     Step2：将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。 Step3：取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。   　　 Step4：取下棉纱后，惊喜地发现毛孔缩小了
啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒就可以用来洗头：先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。