夏天来临之际，许多人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既减肥又不损健康呢？保健专家建议多吃些减肥蔬菜。
|
韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 |
|
萝卜：尤其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。 |
|
黄瓜：因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。 |
|
豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。 |
|
冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。 |
相关阅读>>> 减肥：血型瘦身 让你不胖的饮食 饮食：1天瘦1斤 春季减肥九大计
|
《变形金刚2》送票！ 张元首透露戒毒生活 王岳伦爆李湘胎教 恶搞无间道4 魔兽之争
