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明星美体:玲珑女顶级八“星”招

  无论是魅力四射的女星,还是体态婀娜的女模特,都是媒体的焦点和公众关注的热点。这些世界级美女们是如何保养身材的?来看看她们的私房美丽心得吧。

乌玛· 瑟曼
  乌玛· 瑟曼:习武保持好身材。已有两个孩子的乌玛在拍摄《杀死比尔》后,开始极力推荐以练习武术来保持身材。她说:“充满血腥暴力的《杀死比尔》虽使我无缘奥斯卡,却给我的生活方式带来了不少好处。”

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莎朗· 斯通
麦当娜
詹尼弗· 安妮斯顿
  莎朗· 斯通:普拉提延续性感神话。莎朗·斯通的曼妙身材一点不辜负性感女神的称号,酷爱普拉提的她说:“普拉提让我找回健康,它是一种让人精神专注、强健体魄、平衡身心的运动。”
  麦当娜:跳舞,跳舞,再跳舞。已经47 岁的麦当娜,除了狂爱瑜伽之外,跳舞也是她的瘦身秘诀。“跳一小时舞蹈可以燃烧200 ~ 400 卡路里热量,而且可以活动身体的各个部位。”
  詹尼弗· 安妮斯顿:瑜伽成就好身材。“我每周上两三趟健身房,在教练的指导下做些柔软练习。当然我也喜欢瑜伽,它不怎么费力气,但可以帮你调整呼吸,增加身体的弹性,还可以收平小腹!”如她所说,这位有希腊血统的美女从来没有胖过。

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茱莉娅· 罗伯茨
  茱莉娅· 罗伯茨:闲暇时最爱骑马。“在没有电影拍的日子里,我喜欢在自己的牧场上骑马。”这是罗伯茨的心得,难怪当了妈妈的她却不见发福。科学统计,骑马每半小时消耗热量175 卡。

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哈莉· 贝瑞
卡梅隆· 迪亚兹
凯瑟琳·泽塔·琼斯
  哈莉· 贝瑞:器械健身成就完美胸部。哈莉· 贝瑞的完美胸部得益于她的器械健身计划:每星期锻炼4 次以上,每次约40分钟,这组训练主要依靠健身房的器械完成,包括:脚踏车、划船、扩胸、侧举。
  卡梅隆· 迪亚兹:就是要做水上漂。拥有模特身材的卡梅隆·迪亚兹是水上运动高手,尤其酷爱冲浪运动,即使曾经被帆板撞歪鼻梁也痴迷不减。冲浪可以消除腰部、腿部和胳膊赘肉。
  凯瑟琳·泽塔·琼斯:剑术运动是爱好。身为两个孩子母亲的凯瑟琳·泽塔·琼斯的体态比以往任何时候更诱人。这位好莱坞性感佳人酷爱剑术,“剑术运动消耗很多能量,减肥效果奇佳。”

  不管是女明星、还女模特,在她们魅力四射的背后,总有令我们羡慕的身材在牵引着我们的心神,看过了她们的美体私房术,你是不是也对自己的美体事业有了一定的把握呢?!如你有其它的想法,请进入“我来说两句

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