我们经常吃的食品中，到底哪些奶制品能减肥呢？
其实，低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。但是别再往你的冰箱里塞冰激凌、奶油之类的东西了，它们的钙含量都不充足。那些有“豆奶”之称的豆浆也不算数，因为它们根本就不是奶制品。
A、 牛奶+豆腐 成功范例：伊丽莎白·泰勒
|
| 豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。 |
相关阅读>>> 减肥：冬日瘦身 最in美味十二道 减肥：天然美味，5款水果掉肉法
B、 牛奶+苹果 成功范例：萧亚轩
|
|
具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。 |
相关阅读>>> 美味：一周见效 7日鸡蛋减肥食谱
|
袁立与中年男当街搂抱 朱军漂亮妻子曾做演员 买红妹严词拒绝补办婚礼 08ChinaJoy美女视频全集
