慢慢地，庞庞开始为一些小事而感到莫名的烦躁，突然想找个人和自己大吵一架，每晚回家必做的一件事，就是发牢骚，还一度使得室友关系紧张。

　　有一次，因为一点不起眼的小事，庞庞竟和合作单位的职员大吵了一番，事后又有一种深深的受挫感。“有好几次，坐在回家的公车上，我都在想一件事：辞职。可是等到第二天睁开眼睛，还是得继续工作，那些乱七八糟的费用还是得交。”

　　直到4个月前，庞庞才知道是巨大的压力使她处于一种心理亚健康的状态，她学着自我调节。每天去公司的路上，庞庞都会在头脑中给一天的工作做个计划，这样，工作时间虽紧张，仍然可以有条不紊，还能留下时间每周去郊外散散步、吹吹风，让心情变得舒畅起来。

　　工作顺利了，业绩提高了，短短几个月庞庞的收入就上涨了三分之一。公司开始安排员工出游，庞庞很幸运的第一站去了海南，她利用机会抛开一切烦恼给自己彻底放假。庞庞还学会了找人倾诉，朋友、家人，全成了她的心理医生。

　　现在的庞庞，一切又回到了正轨，工作仍然很累，压力仍然很大，但是心情变得透明起来。

　　专家点评：这类人的薪酬和职位往往是比较好的，但是要承担很大的工作压力，面对高压，女性情绪转移的渠道少，更应学会自我调整，学会自己缓释压力，合理安排工作与生活。比如多交一些朋友，多培养一些兴趣爱好，让自己的工作压力可以在生活中得到释放。其次，不要苛求他人，把自己的紧张情绪带给别人，这样会让别人对你产生排斥。

　　观 点                         

　　员工的职场缺氧状态，上司们是否关心？记者采访了市内OL比较集中的两家公司，了解其对OL职场缺氧现象的观点以及应对措施。

　　规划员工的职业生涯

　　金夫人实业公司文化事业部经理 杨洁

　　任何一个用人单位都不愿自己的员工“缺氧”，但职场“缺氧”不可避免。我们的一线员工非常辛苦，比如门市接待，每个周末都必须到街头接单，公司会很体谅他们，每年都给大家假期放松。平时公司也会举行大大小小的活动，来增强员工与公司的互动，增加公司凝聚力。

　　职场“缺氧”的原因很多，有对工作本身的厌倦也有对工作环境的厌倦。为了保持员工的激情，我们让员工在全国200多家公司流动，不但能够提升员工，也让企业有新鲜血液循环。女性员工往往对自己的职业生涯眼光有限，我们会有针对性地给员工做晋升培训和职业生涯规划。

　　专家：让员工激情工作

　　职场“缺氧”是每个职场人都会遇到的问题，用人单位都不希望自己的员工“缺氧”，员工的工作激情对单位很重要。为了尽量避免或降低员工“缺氧”，我们酒店有个原则，不要等到员工来辞职时，才去寻找原因，要尽早发现员工“缺氧”的苗头。为此，我们要求酒店的基层管理者比如领班，每周都要和员工进行一对一的沟通，深入了解他们的想法。酒店女员工相对较多，女人比较感性，更喜欢新鲜，我们也进行了交叉培训、轮岗等，让员工有机会了解酒店更多的部门。这样既能保证员工的激情，也能让他们在这个过程中更了解自己，找到最适合的职位。

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(责任编辑：胡秀娟)