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运动：热瑜伽持续升温时注意事项

2007年02月01日08:10 [我来说两句] [字号：大 中 小]

来源： 《Me爱美丽》

    以下的动作头部和手部开始不到位是正常的，两条腿蹦直也很重要，不过一个月的练习就能完全到位啦。

    两手合十伸平高举，两脚前后打开约一步距离。吸气。

    身体下俯，头部尽量靠向前面的腿部膝盖。两手手掌向下贴于地面。呼气。

SOHU推荐：【养生瑜伽 舒缓痛经三体式    3个瑜伽小动作改变大象腿】

(责任编辑：宋俊杰)

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