榜样：懒女人阿朵 分享瘦身心得

阿朵出现在歌迷的眼前，性感火辣的舞姿、迷离而又动感十足的歌声，而平日中的她，给人很温暖舒适的感觉，和电视里性感妩媚不同，是种活力中带些慵懒的感觉。

懒女人也有美丽心得

“我是一个懒女人，懒得去做美容，工作忙得也没有时间去。”虽然阿朵是这样形容自己的。     可是面前的她尽管没有化妆，皮肤却看起来很好，也许是因为南方女孩天生丽质，不过她还是自有一条简单有效的护肤秘笈，就是每天敷面膜，尤其是有保湿和清洁功效的面膜。     除此之外还会每天喝够8杯水，为的是补水和排毒。

    可能是学跳舞出身的原因吧，阿朵平时很喜欢做些运动，不会让自己闲着。例如热瑜伽和肚皮舞，热瑜伽和桑拿差不多，把人蒸得大汗淋漓，能把体内的毒素统统排出来。

除此以外，她还介绍了她的独门塑形动作——双手倒立，双脚不要放在墙上支撑，这样既可以练习平衡能力，又可以锻炼上肢。     有人说倒立会把胳膊练粗，但是阿朵不喜欢胳膊像甘蔗那样细弱无力，有点肌肉反而会更Sexy。

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(责任编辑：宋俊杰)