花粉的好处不必赘述了，先讲个真实的案例吧。一位老教授长期坚持吃花粉，70多岁了脸上手上没有一点老年斑，而且身体各项机能都非常好，体检时大夫说他70岁的人30岁的心脏。他的方法就是把花粉做成花粉膏坚持每天服用。
花粉是植物传宗接代的精细胞，几乎含有植物根、茎、叶、果实的全部营养成份。
专家说，花粉是“三全食品”——全天然，全营养，全吸收!
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原料：
花粉500g，水（纯净水或矿泉水都行）
蜂蜜2——3匙（选用紫苜蓿蜜，香甜适中，还有饱满的回味）
蜂王浆1——2匙 |
有些朋友可能会觉得花粉的味道有点怪，所以坚持不下来，其实，将花粉做成好吃的花粉膏后，你就会发现，你之前错过了多了健康美味的东东。本期，我们就跟随“苦丁tea”MM一起来制作好吃又养颜的花粉膏吧。
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| 将500g花粉倒进碗里 |
再加200g的水（一定不要热的），等上5分钟 |
因为花粉很难溶解，要稍稍等上一会。再稍加搅拌，再适当加些水，再搅拌。就像是泻麻酱一样，少量多次加水，不断搅拌。
再说说吃花粉膏要注意的问题，每天吃花粉的量没有上限，但不要低于5g。资料上说只有极少数人吃花粉会有胃肠不适的感觉，我个人觉得不是这样，02年的时候和我一起吃花粉的几个朋友，都是因为吃了之后胃疼而没有坚持下去。而我以前吃过花粉，而这次再吃竟然也出现了胃疼的症状。
在网上查找后调整为，饭后吃，先吃少量的，1周后，再适当加量。
这个方法果然管用，现在已经不会胃疼了。所以劝第1次吃花粉的jm，一定要少点吃，等肠胃适应后再加量，免得因为胃疼而放弃了这么好的东东！
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编辑：宋俊杰
(责任编辑：付冬梅)
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