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   泡泡浴前需要做的准备

让浴室里的空气自由流通1小时，然后将窗门关闭，点燃一盏或多盏香熏灯。

将浴缸下水塞堵死，放一至两勺浴盐（浴盐有调节水的PH值的作用），打开水龙头，让水流溶解浴盐。SOHU推荐>>>方法：今冬润肤，干性mm护肤策略

放一点儿泡泡浴液在手心里，让水流冲打手心，制造出充满浪漫情调的泡泡浴。

或者把一至两片海水浴片投入浴缸，水流冲打药片一样的海水浴片，会制造出让你心旷神宜的一池碧蓝海水。

准备一套自己喜欢的专用浴品，包括色彩宜人、舒适无比的浴巾，香味淡雅、花香果调的浴液。

准备一把软毛小刷，可以将泡沫在身上刷开，同时具有彻底清洁和按摩作用。

温护重点

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A． 用沐浴盐轻轻揉搓全身，使皮肤表面的老化细胞脱落。先从手、脚开始，用向心式的手势刷，直到刷遍全身，这相当于浴前的热身。

B． 进行磨砂护理后，必须洗净皮肤上残留的老化细胞，这样有利于血液循环。

C． 在皮肤仍然半湿的时候，涂一层含有活肤成分的润肤膏，不仅帮助肌肤多吸收10％的水分，还有助于皮肤发汗，促进皮肤的新陈代谢，加速血液循环，使体温升高。

NOTE 身体磨砂膏的颗粒比较粗糙，会令面部肌肤受到刺激和伤害，切忌把用于身体磨砂的产品用于面部。

温暖的滋润

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皮肤的表层遇冷收缩，所有代谢功能迟滞，加上皮脂分泌不足形成粗糙、脱屑，此时要加强保湿护理，使皮肤表层内外互动补足水分。尤其在冬季，沐浴之后的保养很重要，以拍打的方式让滋润乳霜充分渗入皮肤中，这样的步骤能使肌肤更加润泽。

如果感到平时因为缺乏锻炼，腹部、大腿堆积了过多的脂肪而导致了橘皮组织的出现，可以将专门针对此问题的塑身精油均匀涂抹在这两个部位，然后用保鲜膜缠紧。或者直接选用去橘皮组织的乳霜。SOHU推荐>>>护肤：上班OL，保湿润肤三大对策

温护重点

洗澡后需要全身滋润。先用一条大浴巾将全身水分吸干，然后使用有保湿和提升肌肤弹性的润肤乳或精油液仔细拍打脖子、胸部、腹部、脚及背部，使乳液渗透每一寸肌肤。

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解析冰足人

屋外天寒地冻，屋内春意盎然，真是“冰火两重天”！由于气温寒冷，人体代谢率低，令人容易出现末梢血管供血不足的现象，加上缺乏运动、血液循环更差、血管调节功能障碍，遇到冷空气或冷水时，双脚的血管就产生痉挛、收缩，令双脚冰冷。加上脚趾是运动较多的关节部位，脂肪和血管少，热度容易散失，更容易变得冰冷。不仅如此，还会令脚部肌肤易变得粗糙、干燥和敏感。

冬天也要足够漂亮

如果在冬季忽略了对双足的护理，双脚冰冷才只是一个危险信号，还会出现皲裂或因寒冷而造成脚部皮肤青灰色。为了避免不测还是早点善待双脚吧！

策略1——清洁双足后，擦干，将去角质溶解露涂在脚跟及皮肤角质较厚的部位，含有马鞭草精油和杜鹃花酸能帮助皮肤新陈代谢。10分钟后，用手轻轻揉搓双足使老化死皮脱落，然后再用温热的水把双脚冲洗干净（也可以先做些按摩再用水冲掉）。

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温护重点：坚持每晚使用有利于新陈代谢的产品。泡足浴可以让双脚温暖起来。在干燥冬季对脚部皮肤进行特别呵护时，还要记得在脚上涂一层厚厚的脚霜或润肤霜，再为其套上厚厚的棉袜，让饥渴的脚部皮肤吸收尽量多的养分。

策略2——在沐浴后，先把有舒缓功效的浸足水倒入木桶中泡脚，大约20分钟后，擦干双足，将去角质膏涂在脚上。大约10分钟后搓去脚上的死皮，用足部润滑乳按摩全脚。按摩时要轻一点儿，搓得太过分会导致皮肤变得粗糙。

温护重点：晚上入睡前别忘了在脚底贴上发热足贴来帮助足部通经活络，从而让双足睡个舒适的“暖觉”。

编辑：宋俊杰