学生族正处于长身体的时候，针对这个阶段的情况，爱美丽教你四大窍门。

刷牙少食	空腹盐水

    1、窍门一 ——刷牙少食

    超爱吃零食是很多女生肥胖的克星，那嘴巴受不了诱惑怎么办？刷牙能帮你解决这个问题呢。刷牙能刺激牙床与牙齿的副交感神经，唾液分泌增多，胃肠蠕动加强，造成吃过食物的假象，就不想再吃了。

    2、窍门二——空腹盐水

    每天早上用250ml的温水配半勺细盐，别小看这杯淡盐水，它能清洁肠道，将肠内多余脂肪与废物带走促进排便。这样多余的脂肪便不会被身体吸收。

    3、窍门三——上课瘦身

    找到膝盖骨外侧的小窝窝下面放三指，三指下与小窝窝垂直的穴位就是足三里，它能够帮助促进消化，刺激脂肪燃烧，改善腿型。

    4、窍门四——营养均衡

    还在长身体的学生族千万不要减肥，饮食要均衡合理，肉、蛋、菜、水果每天摄取量要均等，摄取量不要太大，每天都要保证吃一点。

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编辑：宋俊杰