台湾当红的7大名模自觉身材有缺陷，林志玲嫌弃自己的大脚、林嘉绮在意背部的成长纹及肥胖纹、白歆惠不爱自己的大脸，而瘦到没胸的姚采颖则嫌自己瘦到像纸片人。

　　林志玲嫌自己脚大。

	林志玲在各大票选都独占鰲头，虽然男人哈她、女人羡慕她，但她对自己的一双10号半大脚ㄚ极不满意，小时候学芭蕾的她，脚趾头关节也比一般女生粗大，拥有整套脚的保养品的她笑说：“因为脚不好看，所以我会特别保养。”
	Step 1：用手指将每只脚趾与脚趾拉开(力度以个人可接受为准)。 　　 Step 2：用双手扭脚掌约十下。 　　 Step 3：双手以扭毛巾方法扭脚掌约十下。 　　 Step 4：双手由脚踝开始，向上按小腿，左右手交替各做约十下。

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　　林嘉绮痛恨背部的成长纹和肥胖纹。

	180公分的林嘉绮拥有接近10头身比例、34C的上围，她虽对凹凸有致的身材自傲，但背部的成长纹和肥胖纹却是她心中的痛，走秀时若秀服是露背装，就须靠粉底遮掩，她说：“我请朋友从法国帮我买滋养霜，每天按摩，改善很多。”
	DIOR比基尼 滋养修护霜 　　一种强效的滋养美体护理，有效加强肌肤水份屏障，有助减退肌肤岁月痕迹。蕴含防护精华成份对抗外来剌激，能实时为肌肤带来清新及舒适感。适合任何肤质使用。

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　　白歆惠最介意自己的圆圆脸。

	人气当红的名模白歆惠最介意她的圆圆脸，“以前我很努力抹瘦脸霜，但效果不佳，后来我就自我安慰，模特儿界好像没有人的脸型跟我一样，我也算是模特儿界的大饼脸代表。”
	纪梵希肌肤紧实霜（瘦脸霜） 　　肌肤坚实霜质地兼具乳霜和凝胶的特性，轻盈柔细，涂上后，肌肤立感无比的清新和柔滑。乳霜特性使肌肤感到舒爽，凝胶特性使肌肤轻盈爽朗。

　　下巴的肌肤因为处在对抗地心引力的第一线，很容易松弛。只有勤加锻炼，才能有效克服地心引力。下面的锻炼方法，能帮助下巴对抗地心引力，无论何种方法每天至少练习三次以上。>>>>让下巴更紧实，三招按摩法

推挤法 　　1 头向后仰45 度，用大拇指将下颌的肉往前推到下巴处。 　　2 以相同手法将肉往左右耳朵推并同时按摩，重复3 次。	抬挺法 　　1 缓缓仰头向上看，维持仰头姿势，嘴巴微微张开，但不要太使力。 　　2 持续仰头，嘴角向外拉开，微笑5秒。	吐字法 　　经常做简单的面部运动，能有效保持肌肤张力，对下巴的肌肤也不例外。有空的时候多进行“a”、“e”、“i”、“o”、“u”、“wa”的发生吐字练习，同时，多做微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等都能紧实下巴。

　　蔡淑臻坦承自己比例不修长。

	身高只有173公分的蔡淑臻则坦承自己比例不修长。
	标准身材之比例： 　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8（0.625），符合“黄金分割”定律。 　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。>>>>精确数字诠释完美身材

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　　林又立嫌弃自己屁股大。

	林又立前年刚出道时有个38吋的大屁股，试装时不少秀服都卡在臀部穿不上去，平时就靠穿A字裙或在牛仔裤外搭配宽皮带遮掩肥臀，她说：“我为了瘦臀，天天穿束裤、抹瘦身霜，还会用力捏屁股肉，按摩兼提醒自己。”
	减臀赘肉 　　1.俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。 　　2.臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15-20次。 　　注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。

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　　Akemi腰围粗对自己的腰围不甚满意。

	日巴混血的Akemi对24.5吋的腰围不甚满意，“我遗传妈妈的身材，巴西人认为女生的腰和臀要有肉才性感，但我觉得还是腰要瘦一点，线条才会更好看”。
	预备：面对墙壁，双手扶墙站立，轻轻吸气。 　　1.左膝微屈，边向后抬左腿边吐气。 　　2.稍微加大屈膝程度，脸向左后方凝视抬起的左脚跟。 　 　3.边吸气边还原成预备姿势。换右腿做同样动作。

　　按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。>>>>3招，助你做性感小"腰"精

手法1：拇指叠按法  　　将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。 　　手法2：波浪推压法 　　两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。

　　采颖对纸片人的体型所困扰。

	姚采颖则对纸片人的体型所困扰，身高173公分、体重才45公斤、胸围“平淡无奇”，她笑说，现在一天吃5餐，希望身材和胸部都可以长肉。
	牛奶麦片丰胸补料 　　材料：牛奶、麦片各适量   　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。 　　SOHU女人叮咛：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。	五大补料让胸变大

　　明星对自己的身材也有不满意的地方，看看她们是如何去扬长避短的，学习吧，并让自己也可以在人前拥有更加完美原体形！如你有其它的想法，请进入“我来说两句”　　想交流其它，请进入搜狐减肥沙龙！

编辑：雨

(责任编辑：付冬梅)