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网络里有好多的MM都有各自的瘦身方法，而饮食又为懒MM们所推崇，今天，我们在这里为你推荐的是三日瘦身食谱，它可以助你减掉你最在意的那4斤肉！
【第一天】
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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花生酱土司一片、柚子半个。 |
水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。 |
瘦肉400公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。 |
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【第二天】
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。 |
低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。 |
瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。 |
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【第三天】
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。 |
水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。 |
瘦肉400公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。 |
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编辑：雨 (责任编辑：付冬梅) | 
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