化解危机：肌肤敏感、干燥，晦暗无光

　　强势精油：玫瑰、柠檬、檀香木

　　芳香实例

　　用在脸上最理想的媒介油是荷荷芭油，保湿功能最好的精油是苦橙花，其次是玫瑰。

　　挑选精油要看脸色行事：茶树、柠檬草精油最适合敏感燥红肌肤，油性皮肤可选用檀香木，如果怕麻烦，就选天竺葵或玫瑰，它们是多种肌肤状况的调理专家。

　　入门陷阱

将纯精油未经媒介油调配，直接用于脸部，后果严重。掌控调油比例失败。应该是25滴纯精油滴入100ml媒介油。

　　教你1招：DIY润肤水

　　将5~6滴纯精油滴入100ml温热的纯净水中，稍微搅拌一下，盖好并静置1~2天等它冷却沉淀。再用喝咖啡的滤纸将其中尚未分散的精油油滴过滤，精油润肤水就制作完成了，每次使用前记得还是要摇晃一下。

　　敏感皮肤：玫瑰2滴、甘菊2滴　　　　缺水皮肤：苦橙花2滴、檀香木4滴

　　芳香策略：按摩、泡浴、DIY精油护肤品

　　最爽部位：脸部及全身肌肤

芳香实例

感到精疲力竭时，一瓶薰衣草就能缓解你所有疲劳。另外葡萄柚非常值得购入，它可能是拥有最好减肥功能的植物精油。

入门陷阱

　　泡浴时间超过15分钟，肌肤因浸泡时间太长而水分流失。每周超过3次，会增加身体负担。一次滴入超过10滴。

　　教你一招：去角质浴盐

　　将浴盐用清水溶解后，加入橄榄油调匀，再滴入2滴适合自己肤质的精油就制成了。

　　化解危机：情绪烦躁、焦虑、忧郁沮丧

　　强势精油：佛手柑、薰衣草、丝柏

　　芳香策略：香熏

　　最爽部位：脑神经

　　芳香实例

　　1.精神感到萎靡不振时，可以选用一些含有柑橘素的水果类精油，如佛手柑、柠檬等。

　　2.在你情绪非常激动、几乎要崩溃爆发时，可以选用檀香木精油。

　　入门陷阱

　　滴数过多，气味过于强烈，会感觉身体不适。

　　忘记闭上双眼，精油有时会刺激眼睛。

　　教你一招：更持久的吸嗅法

　　深、深、深呼吸妙法：手掌心：将一滴精油滴在掌心，揉搓双掌后捂住鼻子，用力呼吸。