由于秋天温差大，夜凉白天热，应适时添衣保暖，饮食以清润为宜，早睡早起，保持室内空气流通，养成开窗而居、露头而睡的习惯。同时，针对不少人秋天的一些困惑，王教授也跟大家做了一一指点。

　　光亮肌肤：讲究洗脸

　　进入秋天后，不少人感觉面部干燥，皮肤毛孔粗大。这个时候，可以在每日的洗脸中增加一个小小的诀窍。

油性皮肤：洗脸时在热水中滴白醋。 　　干性皮肤：用玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。 　　中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。 　　衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

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　　嘴唇干裂：调整饮食

　　这个季节，燥是主要现象。不少人反映，我喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办？

　　王教授指出，秋天要注意少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。饮食最好偏寒凉。寒凉食物也有很多，如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。

　　名医忠告：科学生活安度多事之秋。

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编辑:LUCKY

(责任编辑：付冬梅)