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俗话说，药补不如食补，又说，治标不及治本，那么，要皮肤健康美丽，除了要选择好的化妆品并注意护理，以食养颜，由内调理更同样重要，用心得
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维生素C不仅是你的美白天使，更是人体免疫力守护神。VC虽然是各大品牌化妆品的重点美白成分，但是如浓度过高，有可能会伤害较薄肌肤，也有可能会与日光反应形成斑点，所以口服VC，既必要，又安全，美容保健，一举两得。 |
| 吃的方程式：VC成分在人体内储存时间很短，必须每日及时补充，猕猴桃、苹果、柑橘等食物富含VC，可经常食用。除此以外，口服VC片也是补充VC的好方法，而且更为方便实用。 |
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安利VC片 110片／85RMB
含纽崔莱针叶樱桃提取物及复合柠檬酸，提供天然维生素C，来自于柠檬果肉及果皮的提取物，提供常与维生素C共存于柑桔类水果中的天然植物营养素。
FanclVC片 90片／75RMB
每粒含相等于18个柠檬的维他命C份量，有效补充身体需要，大大增强抵抗力，为你建造最强防卫，并有助维持肌肤弹性之胶原蛋白的合成。 |
当，能收到比昂贵化妆品更好的效果呢！
1.VC美白日日不可少
养颜吃食>>>美容：秋日养颜粥 吃出滑嫩肌肤 吃出美丽：皮肤最爱的食物TOP10
2.胶原蛋白吹弹即破好质感
| 胶原蛋白的日常补充，对肌肤健康而弹性最为重要。 |
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| 吃的方程式：应该多吃猪脚、银耳等高胶原蛋白食品，并避免过强日晒。另外，胶原蛋白与VC是一对好拍档，VC能够促进人体对胶原蛋白的吸收，因此市面上推出的胶原蛋白口服产品一般均会添加VC成分，服用更加方便，效果也更加突出。 |
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安利胶原蛋白片 60片／130RMB
增加肌肤光滑柔细，指甲亮丽不断裂，秀发乌黑有弹性生物素显著改善指甲、头发、皮肤质量，焕发光彩。
Fancl骨胶原 Htc Collagen 180粒／128RMB
具备多种维他命和营养成份，帮助肌肤更快更多吸收护肤系列的超强美容功效，补充胶原蛋白和黏多糖体蛋白质等皮肤组织的主要成份，提高肌肤储水能力，令肌肤紧致柔软。 |
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3. 蜂产品：内补外调气色佳
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小小蜜蜂功劳多，对年轻女孩子们来说更是少不得的美容好帮手呢。蜂蜜清肠胃，让肌肤光泽，蜂王浆能为肌肤带来红润健康的气色。花粉对青春期旺盛的内火更有调理去豆的好作用。 |
| 吃的方程式：益母草蜂蜜加茶花花粉一勺每日空腹服用，对突然发出的大片豆子能够抑制缓解症状。也可用蜂胶十数滴稀释后早晚服用，或者局部涂抹。这种树脂和蜜蜂分泌的混合物质对炎症的消除特别有效，还能够抗敏感，内服加外用，随时与肌肤一切异常状态作战。 |
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汪氏蜜蜂园蜂胶溶液 30ml／46RMB
杀菌消炎、抗氧化、净化血液(被称为“血管洁道夫”)、排出毒素。
国珍松花粉(去痘型) 90粒／156RMB
以精制松花粉为主要原料，添加蒲公英、金银花等，清热解毒，促进细胞新陈代谢和血液循环，清除过剩皮脂，有效消除青春期粉刺和痤疮，对多种皮肤炎症的康复有辅助作用。 |
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吃出好肌肤的TIPS:
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干性肌肤 |
油性肌肤 |
混合肌肤 |
| 推荐口服 |
胶原蛋白
琉璃苣 |
VC片 VB片
花粉胶囊 |
VE 琉璃苣
葡萄籽油胶囊 |
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推荐
食补调理 |
薏米冬瓜保湿汤
花生炖猪脚 银耳炖莲子 |
益母草蜂蜜+茶花粉+蜂胶液
苦瓜汁 龟苓膏 |
蜂蜜 酒酿蛋
薏米冬瓜保湿汤 |
肌肤的美丽，最终是一个有内而外的过程。外部的调理很重要，内部的调理更是必不可少。用心得当，跟化妆品完美结合，润白肌肤就这样自然呈现了！>>>想知道更多美丽秘诀,来搜狐女人社区坐坐
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编辑:LUCKY
来源：《华夏杂志》 (责任编辑：付冬梅) | 
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